Làm sao tự lên bữa sáng cho chính mình?

Tôi muốn tự lên một thực đơn bữa ăn sáng tại nhà theo ý muốn để lành mạnh hơn, giảm cân, giảm mỡ bụng, cần lưu ý gì? (Hằng, 33 tuổi, Hà Nội)

Thực phẩm người bị cúm nên và không nên ăn

Người bệnh cúm nên ăn thực phẩm dinh dưỡng như thịt gà, thịt bò và uống đủ nước, tránh uống sữa, không uống nhiều rượu bia.

Người lớn tuổi phòng tránh ngã thế nào?

Mẹ tôi lớn tuổi, hiện khả năng đi đứng không tốt nhưng vẫn hay thích dọn dẹp nhà cửa. Làm thế nào tránh nguy cơ té ngã cho người lớn tuổi? (Huyền, 40 tuổi)

Những dấu hiệu cho thấy bạn già nhanh

Thay đổi vẻ ngoài, cơ bắp giảm, tăng cân, thị lực kém, khó tập trung và ghi nhớ có thể cảnh báo lão hóa diễn ra sớm hoặc tốc độ nhanh hơn bình thường.​

Dấu hiệu cơ thể thiếu selen

Selen tham gia vào các chức năng của hệ miễn dịch và tuyến giáp nên thiếu hụt có thể gây mệt mỏi, rụng tóc, ốm vặt, yếu cơ.

Dấu hiệu nào ở da cảnh báo bệnh tiểu đường?

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách khác nhau như gây khô, ngứa hay cảm giác tê tay và chân không rõ nguyên nhân.

Thai phụ cần lưu ý gì khi tiêm phòng cúm?

Tôi đang mang thai tháng thứ 6, vậy có được vaccine phòng cúm không? Tôi nên lưu ý gì khi tiêm phòng? (Tường Vi, 29 tuổi, Hà Nội)

Ngực của bé gái phát triển thế nào khi dậy thì?

Trẻ có thể phát triển ngực từ 7 tuổi, kích thước hai bên thường không bằng nhau, một số bé có thể xuất hiện triệu chứng như ngứa, đau.

Ăn uống thế nào khi hóa, xạ trị ung thư

Người bệnh ung thư đang hóa, xạ trị tránh các món nặng mùi, nhiều dầu mỡ vì dễ buồn nôn, nên tăng cường protein từ trứng, cá, bổ sung rau quả thường xuyên.

5 vaccine cần tiêm khi du lịch sau Tết

Sau Tết nguyên đán, thời tiết giao mùa khiến mầm bệnh cúm, sởi, sốt xuất huyết phát triển mạnh, cần chủ động phòng ngừa nhờ vaccine.

Sàng lọc phôi khỏe mạnh sau hai lần sinh con dị tật

Hà NộiKhông chấp nhận được nỗi đau hai con trai đang khỏe mạnh đột ngột yếu cơ, không thể đi lại, thiểu năng trí tuệ, vợ chồng chị Hòa suy sụp, muốn buông xuôi.

Làm thế nào phòng bệnh hô hấp khi chất lượng không khí kém?

Gần đây chỉ số ô nhiễm không khí tăng, một số nơi chỉ số ở mức xấu. Tôi hay bị viêm mũi họng, cần làm gì để phòng bảo vệ hệ hô hấp? (Thu Hoàng, Hà Nội).

Cải thiện vóc dáng, sinh lý cho phụ nữ sau sinh thế nào?

Tôi mới sinh bé được hơn 3 tháng, tăng cân, hay mệt mỏi, nên làm gì để hồi phục dáng vóc, sinh lý? (Tú Quyên, TP HCM)

6 món ăn thường ngày tốt cho gan

Quả mọng, rau họ cải, bưởi, gừng, tỏi, giàu chất chống oxy hóa carotenoid và polyphenol, có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn tổn thương gan.

Cúm 'tăng cục bộ' do virus H1N1, H3N2 và B

Bộ Y tế ghi nhận số ca cúm tăng cục bộ từ cuối năm 2024 và Tết song không tăng đột biến so với hàng năm, tác nhân chủ yếu là virus A/H3N2, A/H1N1 và cúm B.

Tròng đen mắt người đàn ông trắng như sữa

Người đàn ông 49 tuổi nhìn mờ, bác sĩ phát hiện đục thủy tinh thể trắng phồng khiến con ngươi có màu trắng sữa.

Phim khiêu dâm ảnh hưởng đời sống tình dục nam giới thế nào

Xem phim khiêu dâm có thể giúp tăng hiểu biết về tình dục và giảm căng thẳng, nhưng lạm dụng có thể dẫn đến nghiện, rối loạn cương.

Lòng đỏ trứng gà màu cam hay vàng bổ dưỡng hơn?

Màu sắc lòng đỏ trứng gà chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn và lối sống của gà, không hoàn toàn phản ánh giá trị dinh dưỡng.

7 nghề nghiệp ảnh hưởng khả năng sinh sản của đàn ông

Nghề tiếp xúc hóa chất độc hại, nhiệt độ cao, bức xạ hoặc thường xuyên sử dụng máy tính có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người đàn ông.

Bệnh cúm nặng hơn do bị xem nhẹ là cảm thông thường

Nhiều người hiểu lầm cúm là cảm cúm, cho rằng bệnh nhẹ chỉ cần uống thuốc sẽ khỏi nên chủ quan khiến diễn biến nặng.

Hoại tử cơ do di chứng nhiễm vi khuẩn 'ăn thịt người'

Hà NộiSau hai tháng hồi sức tích cực do vi khuẩn whitmore ăn chân, người đàn ông 32 tuổi bị di chứng loét tỳ đè tại mông, cơ hoại tử nghiêm trọng.

Thực đơn 7 bữa sáng tại nhà giúp giảm cân

Bác sĩ Phan Thái Tân, huấn luyện viên sức khỏe giảm cân, gợi ý thực đơn bữa sáng 7 ngày chế biến nhanh gọn, giúp eo thon, dáng đẹp.

Tự 'bốc thuốc, kê đơn' chữa cúm

Hà NộiHo hai tuần không khỏi, chị Linh, 35 tuổi, mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ, tìm đến hiệu thuốc gần nhà nhờ dược sĩ đoán bệnh, kê đơn.

Ai có nguy cơ chuyển nặng khi bị cúm?

Người có bệnh nền, hệ miễn dịch yếu, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và người cao tuổi là nhóm nguy cơ cao dễ gặp biến chứng nặng khi mắc cúm.

Cách ngủ 'trong hai phút' giúp giảm lo lắng

Chuyên gia chia sẻ kỹ thuật quân đội giúp ngủ trong hai phút, hỗ trợ giảm căng thẳng và có thể áp dụng ở mọi điều kiện.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim khi trời đột ngột trở lạnh

Thời tiết lạnh đột ngột dễ làm tăng huyết áp, cơ thể phản ứng bằng cách co mạch, mất nước, ít vận động… là các yếu tố thúc đẩy nhồi máu cơ tim.

Dấu hiệu ho cảnh báo bệnh nguy hiểm

Ho là phản xạ bình thường của cơ thể nhưng kéo dài hơn ba tuần, xuất hiện máu, khàn giọng… có thể cảnh báo lao phổi, ung thư phổi.

Điều gì xảy ra khi dùng nghệ thường xuyên?

Nghệ giúp giảm mụn trứng cá, có lợi cho đường ruột, giảm đau khớp và tăng cường chức năng nhận thức.

Tại sao bạn bị tăng mỡ máu?

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu dễ tăng mỡ máu, song tình trạng này cũng có thể do nhiều thói quen kém lành mạnh khác.

6 cách ăn uống khiến hơi thở có mùi

Ăn ít carbohydrate, thực phẩm có mùi mạnh hoặc không làm sạch miệng sau khi dùng bữa có thể gây ra mùi hơi thở.

Lưu ý khi thụ tinh ống nghiệm sau Tết

Các cặp vợ chồng nên tìm hiểu kỹ thông tin, chuẩn bị thể chất và tinh thần trước khi thực hiện hỗ trợ sinh sản bằng thụ tinh ống nghiệm.

6 món ăn uống tốt cho họng mùa lạnh

Súp, trứng, mật ong, sữa chua, chuối, khoai lang mềm, dễ ăn, có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm góp phần bảo vệ họng.

Nhóm dưỡng chất giúp giảm đau cổ vai gáy

Bổ sung magiê, axit béo omega-3, canxi, chất chống oxy hóa, chất xơ góp phần cải thiện sức khỏe xương, tăng mật độ xương, giảm đau cổ vai gáy.

Cách phòng cúm cho thai phụ vào mùa xuân

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế lo âu, tiêm vaccine là những cách giúp thai phụ phòng cúm trong mùa xuân.

Chăm sóc tổn thương do zona tại nhà thế nào?

Tôi đang đắp lá và vẽ "bùa khoán" theo lời các cụ trong nhà để trị các mụn nước zona thần kinh nhưng vết loét càng lan rộng. Tôi nên làm gì? (Bảo Ngọc, 52 tuổi, An Giang)

Thuốc lá điện tử có gây ung thư phổi không?

Tôi hút thuốc lá điện tử nhiều năm, hiện đã bỏ. Tôi có nguy cơ mắc ung thư không, cần tầm soát thế nào? (Dũng, 38 tuổi)

Thủ phạm gây đau đầu khi trời lạnh

Thay đổi nhiệt độ đột ngột, mắc bệnh lý xoang tái phát, tăng huyết áp, uống ít nước có thể thúc đẩy đau đầu bùng phát khi trời lạnh.

Điều gì xảy ra khi người tiểu đường ăn nấm?

Nấm chứa chất xơ, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm nhưng chế biến không đúng cách có thể làm tăng lượng đường trong máu sau ăn.

Các bệnh thường gặp ở trẻ vào mùa xuân

Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ vào mùa xuân thường liên quan đến đường hô hấp và dị ứng như cúm, viêm họng, hen suyễn.

Phân biệt triệu chứng sốt phát ban trên da

Ban sởi xuất hiện khi sốt cao dần, dạng dát sẩn, còn ban rubella màu nhạt, dày đặc, biến mất không dấu vết.

Bị thoát vị đĩa đệm có cần phẫu thuật?

Tôi bị thoát vị đĩa đệm gây đau lưng và tê bì chân, uống thuốc không bớt. Tôi làm công việc tay chân nên sợ phẫu thuật ảnh hưởng đến vận động. Có phương pháp điều trị nào khác không? (Tùng, 34 tuổi)