Duy trì thói quen uống đủ nước, tích cực vận động và chủ động tầm soát y tế là chìa khóa giúp tăng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong năm mới.
Người giảm cân nên chọn gạo lứt hoặc gạo có chỉ số đường huyết thấp, kết hợp rau xanh, uống đủ nước khi ăn cơm để hỗ trợ đốt mỡ, tăng cường trao đổi chất.
Chế độ ăn bổ sung dầu ô liu giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ sức khỏe xương, giảm viêm và phòng nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức.
Nhiều người hay áp dụng các mẹo như uống trà gừng, ăn cháo trắng giải rượu, vậy ăn trái cây như cam, quýt có giúp giải rượu không? (Nam, 30 tuổi, TP HCM)
Tôi muốn trẻ hóa da, nghe bạn giới thiệu phương pháp trẻ hóa da đa tầng. Tôi chưa rõ tác dụng và hiệu quả cụ thể ra sao? (Ngọc Linh, Thái Nguyên)
Tôi nghe mọi người nói uống nước cam vào chiều tối không tốt. Vậy nên uống vào thời điểm nào trong ngày? (Ngân, 30 tuổi, TP HCM)
Rau bina giàu sắt, magie, kali và axit folic mang lại nhiều lợi ích cho xương, hệ miễn dịch và khả năng sinh sản của phụ nữ.
Bữa sáng giàu protein, chất béo lành mạnh và chất xơ giúp ổn định đường huyết, giảm viêm, chống lão hóa và sống thọ.
Nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, kháng viêm và giảm nguy cơ mắc sỏi thận.
Trung Quốc Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đu đủ xanh, kiwi và dứa chứa nhiều enzym phân giải protein, có thể gây kích ứng nghiêm trọng niêm mạc dạ dày nếu tiêu thụ lúc bụng rỗng.
Nho giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cảm giác no, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Uống quá nhiều nước dừa có thể gây hạ huyết áp, đầy bụng, tăng đường huyết, rối loạn điện giải và tăng áp lực cho thận.
Tôi đi khám sức khỏe thì nhận được chỉ số mỡ máu cao, vậy tôi nên và hạn chế ăn gì để cải thiện tình trạng này? (Thanh, 38 tuổi, Hà Nội)
Người sống thọ hiếm ăn ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ, thực phẩm đóng gói, sữa bò, đồ ngọt nhiều đường và thịt chế biến sẵn.
Hà Nội Từng suy nhược nhiều năm, chị Huế, 31 tuổi, rẽ hướng làm huấn luyện viên, giữ dáng chắc khỏe nhờ duy trì tập gym, pilates.
Tôi uống rượu buổi tối thì sáng hôm sau cơ thể có còn nồng độ cồn? (Minh, 35 tuổi, Tây Ninh)
Đọc sách, xếp hình, vẽ tranh hay nấu ăn cùng gia đình phát triển trí tưởng tượng của trẻ và tăng thời gian chơi sáng tạo thay vì dùng thiết bị điện tử.
Bổ sung cải thìa vào chế độ ăn có thể giúp chống viêm, nuôi dưỡng làn da, tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tôi 39 tuổi, có nếp nhăn ở đuôi mắt, nên chọn botox để làm mờ hay tiêm filler làm đầy? (Như Quỳnh, Ninh Bình)
Ăn đu đủ vào bữa sáng cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nuôi dưỡng làn da và cải thiện sức khỏe tổng thể.
TP HCM Cuối tháng hai, Nguyễn Minh Anh và chồng bước vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Nai với tâm trạng yên ổn.
Các trò chơi trong nhà như kể chuyện ngược, bịt mắt xếp hình, vẽ tranh giúp kích thích trí tưởng tượng, tư duy, hỗ trợ não bộ trẻ phát triển.
Đậu đen giàu chất dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, chất xơ và mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, gan, thận, làn da.
Trung Quốc Ở tuổi 45, "nữ hoàng Mandopop" duy trì thói quen đi ngủ lúc 21h30 để giữ gìn làn da và vóc dáng.
Sâm Kỳ Ẩm được kết hợp giữa Hoàng Kỳ và Đảng Sâm, được thêm vào đồ uống nhằm hỗ trợ cơ thể nâng cao đề kháng.
Đi bộ nhanh, leo núi, bơi lội, đạp xe hay nhảy dây có thể tiêu hao lượng calo tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ nếu tập đủ lâu và đúng cường độ.
Nha khoa SGC triển khai đồng bộ các giải pháp Implant chuyên sâu, hướng tới điều trị hiệu quả những trường hợp tiêu xương hàm, ảnh hưởng trực tiếp ăn nhai, thẩm mỹ và chất lượng sống.
Nhiều người e ngại chần rau qua nước sôi sẽ làm thất thoát dưỡng chất, nhưng các chuyên gia y tế Đài Loan lại khẳng định điều ngược lại.
Trung Quốc Từ bỏ phương pháp ép cân cực đoan để chuyển sang chế độ ăn gián đoạn và tập luyện khoa học, Lưu Văn Địch giảm 20 kg, sở hữu ngoại hình gợi nhớ minh tinh Vương Tổ Hiền.
