Ăn nhiều chất xơ và protein, giảm thực phẩm siêu chế biến, bổ sung omega-3, tiêu thụ cà phê, socola đen, giảm muối có thể hạn chế bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.
Chuyên gia cho biết đi bộ 60 phút/ngày hoặc tập thể dục từ 2,5 đến 5 giờ một tuần ở cường độ vừa, mạnh giúp trẻ lâu, kéo dài tuổi thọ.
Vợ tôi khuyên chồng uống vitamin kẽm, hàu, giá đỗ để tăng sinh lý, khỏe mạnh, điều này có đúng không? (Hoàng, 30 tuổi, Hà Nội).
Tiếp xúc ánh sáng, không ngủ trưa sau 16h, không tập thể dục gần giờ ngủ, duy trì giấc ngủ đều đặn và thực hành chánh niệm giúp ngủ nhanh.
Bác sĩ Eric Verdin, chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ, tuyên bố đã "trẻ hóa sinh học 15 năm" nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải, tránh xa rượu bia và nước trái cây
Áp dụng thói quen ăn uống của trẻ nhỏ có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa và duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Di truyền, lối sống thiếu lành mạnh, lạm dụng chất kích thích là những nguyên nhân tăng tỷ lệ ung thư tiêu hóa ở người trẻ.
Matcha, trà xanh, đen, trà Chai, cà phê rau diếp xoăn, ca cao nóng... có thể bổ sung năng lượng thay thế cà phê.
Những sản phẩm trà "thải độc", "giảm cân" trôi nổi trên mạng tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương gan nặng, dẫn đến viêm, xơ gan, thậm chí tử vong.
Giáo sư Tim Spector phê phán chế độ ăn nhiều protein, ít calo, cho rằng cách ăn này bỏ qua các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho đường ruột.
Vợ cho rằng tôi uống nhiều rượu bia nên xuất tinh sớm, giảm sức khỏe tình dục, cơ thể mệt mỏi, vậy bỏ rượu bia có chữa khỏi bệnh không? (Hoàng, 39 tuổi, Hà Nội).
Bỏ thuốc lá, kiểm tra sức khỏe định kỳ, kiểm soát cân nặng, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.
Quảng Ninh Chị Lê Thị Sủi, 35 tuổi, giảm 16 cm vòng eo, tăng vòng mông nhờ tập luyện đều đặn 6 buổi/tuần, kết hợp dinh dưỡng khoa học.
Người ta nói "Ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử, ăn tối như kẻ ăn mày". Tối tôi ăn qua loa, cắt tinh bột, chỉ ăn rau hoặc nhịn, liệu có hại? (Tú, 33 tuổi, Hà Nội)
Vệ sinh tóc và da đầu đúng cách như tẩy da chết, sử dụng dầu gội trị gàu… sẽ giúp đầu sạch gàu và thông thoáng.
Chuyên gia Joanna Hall chỉ ra 4 lỗi sai khi đi bộ là dùng sai nhóm cơ, đi bằng bàn chân thụ động, tư thế đầu không đúng và không sử dụng tay.
Hà Nội Bùi Thị Minh Nguyệt, 28 tuổi, giảm 27 kg và 40 cm vòng eo trong gần 1,5 năm nhờ ăn "eat clean" và vận động tích cực.
Hà Nội Nam thanh niên 20 tuổi, đeo khẩu trang kín mít đến bệnh viện khám nam khoa vì không thể quan hệ do xuất tinh sớm.
Bưởi giàu vitamin C, liệu tôi có nên ăn quả này để giải rượu, giảm chóng mặt, đau đầu, tỉnh táo được không? (Nam, 33 tuổi, Hà Nội).
Argentina Bà María Segunda Pérez, 104 tuổi, sống lâu nhờ luôn suy nghĩ tích cực, tập trung cải thiện bản thân, tránh chủ đề gây tranh cãi và duy trì ăn uống lành mạnh kết hợp vận động.
Tôi hay ăn lẩu và hay thấy bọt nổi trên bề mặt, dù đã đun lâu, vậy lớp bọt này có gây hại và có nên hớt bỏ? (Mai Anh, 30 tuổi, Hà Nội)
Phần Lan đứng đầu Báo cáo Hạnh phúc Thế giới 8 năm liên tiếp nhờ phúc lợi y tế chất lượng cao, người dân mãn nguyện với cuộc sống lành mạnh và sức khỏe tinh thần tốt.
Trên mạng, mọi người nói nước xạ đen có thành phần điều trị ung thư, làm tiêu khối u, không cần dùng thuốc, điều này có đúng không? (Phượng, 44 tuổi, Hà Nội).
Mỗi bước chân bắt đầu bằng việc đặt gót chân xuống đất trước, sau đó trọng lượng cơ thể sẽ dần dịch chuyển từ gót chân lên phía trước bàn chân.
Nếu thường xuyên đi bộ nhón gót, kéo lê chân, bàn chân hướng vào trong hoặc ra ngoài quá mức, tư thế thân trên không đúng có thể gây vẹo lệch cơ thể, khớp biến dạng.
Phụ nữ chiếm đa số trong nhóm người sống thọ trên 100 tuổi, các chuyên gia phỏng đoán do yếu tố sinh học, lối sống và sự kết nối cộng đồng.
Sau hai tuần tập bị huấn luyện viên cá nhân (PT) "rèn" bởi những bài tập cường độ cao, Tùng, 31 tuổi, đau rã rời cơ thể, kiệt sức, phải dừng tập để phục hồi.
Cà phê, rượu vang đỏ, nước là ba thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Trời lạnh nhưng các con tôi vẫn thích uống nước đá, liệu thói quen này có gây ốm cho trẻ? (Phương, 30 tuổi, Hà Nội).
