Lino Tomasén Camacho, vận động viên thể hình được mệnh danh là “người sắt Cuba", tự đánh mình 1.000 lần mỗi ngày bằng búa để thân hình săn chắc.
Các nhà khoa học cho biết thói quen giao tiếp xã hội, hoạt động thể chất, ăn nhiều trái cây, ít muối theo kiểu Địa Trung Hải giúp nâng cao tuổi thọ, giảm khả năng ung thư.
TP HCM Kết hợp tập nhiều bài cùng lúc, chú trọng cardio giảm mỡ toàn thân, tạ, bóng, cable là ba nguyên tắc tập gym giúp Trương Thị Kim Dung sở hữu cơ bụng săn chắc, khỏe đẹp.
Tây Ninh Huỳnh, 22 tuổi, giảm 10 kg trong 6 tháng nhờ duy trì chế độ ăn cầu vồng với đầy đủ nhóm chất, đa dạng màu sắc từ rau củ quả.
Mùa hè ăn nhãn có gây nóng và nổi mụn, phụ nữ mang thai có nên ăn nhãn? Nhờ chuyên gia tư vấn. (Ngọc, 22 tuổi)
Để sống lâu và khỏe mạnh, người dân tại các Vùng Xanh của thế giới ngủ theo khung giờ cố định, từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm, dành thời gian thư giãn và không ăn vặt vào đêm khuya.
Chuyên gia cho biết việc chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhờ kiểm soát tốt hơn khẩu phần thực phẩm và calo nạp vào.
Hà Nội Vài tháng sau khi ăn thô thuần chay với rau củ, trái cây, uống nước ép, Lan Anh, 30 tuổi, suy kiệt, được chẩn đoán mắc hội chứng "ám ảnh ăn sạch".
Để giảm cân bền vững và lành mạnh, chuyên gia khuyến nghị kiên nhẫn, thay đổi các thói quen nhỏ một cách nhất quán, tránh các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và tìm ra bài tập ưa thích.
Chị em có thể trị sẹo trẻ hóa và săn chắc da với các công nghệ mới nhất tại Phòng khám chuyên khoa da liễu Vital Skin.
Hà Nội Từ nặng 91 kg, mắc nhiều bệnh như gan, máu nhiễm mỡ, viêm túi mật, Mai Hương, 39 tuổi, giảm 12 kg một tháng nhờ phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.
Anh Bác sĩ Michael Mosley 66 tuổi, thực hiện các động tác chống đẩy và squat vào mỗi buổi sáng trong 10 năm qua để giữ dáng và giữ cột sống như tuổi 25.
Tháo túi ngực là phẫu thuật cần gây mê toàn thân, phải được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn về bệnh lý, thẩm mỹ, theo ThS. BS Hồ Cao Vũ.
Chảy máu, nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh số 7, liệt mặt, để lại sẹo lớn là những biến chứng khi căng da mặt, đặc biệt khi thực hiện tại cơ sở thẩm mỹ trái phép.
Mỹ Bài tập xoay ghế, siết mông, chống đẩy tại chỗ và nâng chân khi ngồi giúp giảm mỡ bụng, tăng tần suất hoạt động cho người làm văn phòng.
Hưng Yên Từng tự ti vì thân hình quá khổ sau sinh, Đàm Thị Quỳnh Như, 34 tuổi, thay đổi vóc dáng hoàn toàn nhờ giảm 23 kg do kết hợp ăn "eat clean" và tập gym.
TP HCM Trước khi chế biến món ăn, Trâm Anh định lượng thực phẩm trên chiếc cân tiểu ly, đảm bảo không ăn vượt lượng calo quy định mỗi ngày.
Ăn kiêng Carnivore, hay còn gọi ăn toàn thịt, có thể tăng protein, sắt, song về lâu dài khiến cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất, tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch.
TP HCM Để kiểm soát calo nạp vào cơ thể, Vy tập ăn Eat clean, tiết chế gia vị mặn, tối đa không quá hai thìa cà phê muối cho mỗi bữa để giữ hương vị tự nhiên của món ăn.
Mỹ Massage dẫn lưu bạch huyết được Kendall Jenner, Kim Kardashian và Jennifer Aniston ưa thích, giúp giảm tích nước, giảm tích tụ chất độc trong cơ thể.
Bà Rịa - Vũng Tàu Sau cảnh báo của bác sĩ về nguy cơ mắc tiểu đường type 2, Oanh, 25 tuổi, kiên trì ăn "eat clean" và tập gym, giảm 46 kg sau hơn một năm.
Sản phẩm chăm sóc sức khỏe mới của Tập đoàn Nhân sâm Daedong Korea Ginseng dành cho nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già.
Chế độ ăn thô thuần chay của ngôi sao mạng xã hội Zhanna Samsonova gây suy kiệt cơ thể, thiếu chất, có thể tử vong vì suy dinh dưỡng, theo các chuyên gia.
Mỹ Để sống thọ với tinh thần minh mẫn, bác sĩ Howard Tucker, 101 tuổi, làm việc kể cả sau nghỉ hưu, suy nghĩ trẻ trung, tích cực và vận động mỗi ngày.
Mỹ Nhờ chế độ ăn thuần chay giàu protein cùng tập luyện cường độ cao, Amar Sher, bác sĩ tim mạch, 35 tuổi, đã giảm 14 kg, lấy lại vóc dáng săn chắc.
Laser PicoWay, thiết bị làm đẹp từ Mỹ, với công nghệ laser pico giây gồm 4 bước sóng, hỗ trợ trẻ hóa da, xóa xăm... và nhiều loại tổn thương sắc tố khác.
TP HCM Nhờ duy trì tập luyện xen kẽ gym, bơi, nhảy zumba, Nguyễn Thủy Tiên, 24 tuổi, có thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng.
Mỹ Jim Arrington, 90 tuổi, vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới, cho biết chìa khóa để có vóc dáng khỏe mạnh là thay đổi chế độ tập luyện, ăn uống theo tuổi tác.
Việc lựa chọn chế độ ăn phù hợp và kiên trì tập luyện sẽ giúp mỗi người duy trì cân nặng bền vững.
