Món ăn chay nào giúp hạ huyết áp? Ngoài sử dụng thuốc, một số món ăn từ thực vật có khả năng làm giãn mạch, tăng độ đàn hồi mạch máu, hỗ trợ giảm huyết áp.
Ba hiểu lầm về chất béo Tất cả chất béo đều gây hại, chỉ ăn chất béo thực vật, bỏ hết chất béo từ động vật là hiểu lầm thường gặp khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng.
Nguy cơ nhồi máu cơ tim khi trời đột ngột trở lạnh Thời tiết lạnh đột ngột dễ làm tăng huyết áp, cơ thể phản ứng bằng cách co mạch, mất nước, ít vận động… là các yếu tố thúc đẩy nhồi máu cơ tim.
Tại sao bạn bị tăng mỡ máu? Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu dễ tăng mỡ máu, song tình trạng này cũng có thể do nhiều thói quen kém lành mạnh khác.
6 thực phẩm phòng bệnh tim nên ăn thường xuyên Chocolate đen, trà xanh, quả mọng cung cấp chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.
Đau thắt ngực do hẹp hai nhánh động mạch vành TP HCMBà Mận, 80 tuổi, bị đau thắt ngực, vã mồ hôi khi vận động nhẹ, bác sĩ chẩn đoán hẹp nặng hai nhánh động mạch vành.
7 thói quen mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Hạn chế ăn thực phẩm chứa chất béo và cholesterol không lành mạnh, ít tức giận, bỏ hút thuốc để tránh tăng huyết áp, giảm nguy cơ đau tim.
Ho dai dẳng do u lồng ngực TP HCMBà Mai, 67 tuổi, cảm giác nặng ngực, ho dai dẳng, đi khám phát hiện khối u nằm ở khoang giữa hai phổi.
5 loại hạt, quả khô giàu cholesterol tốt Hạt dẻ cười, óc chó, đậu phộng, hạt điều có thể dùng làm món ăn nhẹ ngon miệng, giúp tăng cường cholesterol tốt và phòng bệnh tim.
Cách nhận biết và phòng ngừa hẹp mạch máu Người bị khó thở, đau ngực, đau bụng, buồn nôn nên đến cơ sở y tế khám ngay bởi đây có thể là triệu chứng cảnh báo hẹp mạch máu.
Chế độ ăn Đại Tây Dương tốt cho tim thế nào Chế độ ăn Đại Tây Dương tập trung vào thực phẩm chưa qua chế biến, rau, trái cây cung cấp chất béo tốt, chất xơ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim.
Nhồi máu cơ tim không triệu chứng Hà NộiAnh Minh, 56 tuổi, tới bệnh viện khám đau cổ vai gáy, xương ức, bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim.
5 món ăn giàu chất xơ giúp giảm mỡ máu Táo, các loại đậu, quả có múi giàu chất xơ hòa tan có thể liên kết với cholesterol trong ruột giúp giảm hấp thụ vào máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các bài tập cho tim mạch sau Tết Đi bộ nhanh, chạy bộ, nhảy dây tối thiểu 15 phút mỗi ngày góp phần ổn định nhịp tim, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
8 cách ổn định nhịp tim ngày Tết Thiền, tập thở góp phần kiểm soát căng thẳng, uống đủ nước, chế độ dinh dưỡng cân bằng góp phần giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Dùng mỡ lợn, dầu thế nào để có lợi cho tim Ăn mỡ lượng vừa phải, chọn dầu ăn chứa nhiều omega 3 như dầu ô liu để có lợi cho tim, tránh quá nhiều có thể gây viêm, xơ vữa động mạch.
Tái sử dụng dầu ăn gây hại tim mạch thế nào Dầu ăn chiên lại nhiều lần thường bị biến đổi chất, làm tăng cholesterol trong máu, có thể gây mất cân bằng huyết áp.
