Gần đây cứ hồi hộp là mặt tôi nóng bừng, đo huyết áp nhiều lúc lên tới 185/94 mmHg. Tình trạng này có nguy hiểm, thế nào là huyết áp cao? (Nguyễn Văn Chiến, 65 tuổi, Hải Phòng)
Người bị huyết áp cao cần tránh ăn thực phẩm mặn, giàu chất béo bão hòa, giàu đường bổ sung, đồng thời tránh sử dụng đồ uống có đường và rượu bia quá mức.
Huyết áp cao hay thấp đều gây hại sức khỏe, nếu không phát hiện kịp thời có thể gây đột quỵ, tim mạch, thậm chí tử vong.
Giữ ấm cơ thể, kiểm soát huyết áp và đường huyết là hai việc cần làm khi trời lạnh để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây ra hàng triệu ca tử vong và tàn phế tại Việt Nam, song bệnh chưa được kiểm soát tốt.
Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy nhiều người trẻ bị cao huyết áp nhưng không biết mình mắc bệnh, nguy cơ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Huyết áp cao, tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ là những yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ sau sinh, thai phụ cần chú ý đề phòng.
TP HCMNgười phụ nữ 61 tuổi bị tăng huyết áp nhưng bỏ uống thuốc, sau đó đau đầu dữ dội, lơ mơ, yếu nửa người bên phải, bác sĩ phát hiện vỡ túi phình mạch máu não.
Tôi thích uống nước ngọt, trà sữa và các loại nước ép đóng hộp. Những loại thức uống này có làm tăng huyết áp không? (Mai Hương, Đồng Nai)
Ngoài hạn chế muối, người bệnh huyết tăng cũng nên ăn một số trái cây, rau xanh để ổn định chỉ số, tránh tăng đột ngột.
Huyết áp cao vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, chế biến bữa sáng bổ dưỡng, biết cách chọn món lành mạnh giúp hạ chỉ số.
Hạ huyết áp (huyết áp thấp) là tình trạng giảm huyết áp toàn thân xuống giá trị thấp hơn 90/60 mmHg, xảy ra sau khi ăn, khi đứng lên, do sốc, căng thẳng hoặc một số tình trạng sức khỏe khác.
Huyết áp là lực của máu tác động lên thành mạch máu, mức bình thường khoảng 120/80 mmHg, dưới 90/60 mmHg là thấp.
Đồ uống có cồn, thực phẩm nhiều đường góp phần cải thiện tâm trạng trong thời gian ngắn nhưng khiến huyết áp tăng tạm thời.
Cách đơn giản để biết tình trạng huyết áp là sử dụng thiết bị đo nhưng nếu mắc một số lỗi sai có thể khiến kết quả hiển thị chưa chính xác.
Nhiều người nghĩ khi huyết áp tụt đột ngột nên uống một chén rượu nhưng người bệnh có nên duy trì thói quen này để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Bình thường huyết áp của tôi là 150/101 mmHg, sau khi uống rượu, chỉ số còn 130/98 mmHg. Tôi có nên uống rượu để giảm huyết áp không? (Nguyễn Giang, 65 tuổi, Hà Nội)
Cứ ba người trưởng thành có một bị tăng huyết áp, bệnh thường không biểu hiện triệu chứng nên nhiều người chủ quan, lâu ngày dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận.
Chọn thực phẩm bổ dưỡng để thúc đẩy tim mạch khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và góp phần phòng nhiều bệnh nguy hiểm.
Tập thể dục, giảm stress, ngủ đủ giấc là những cách có thể phối hợp giúp kiểm soát các trường hợp tiền tăng huyết áp chưa cần dùng thuốc.
TP HCMChàng trai 23 tuổi cảm thấy sụp đổ khi bác sĩ thông báo suy thận giai đoạn cuối, chỉ sau hai tháng phát hiện tăng huyết áp song chủ quan không điều trị.
Thời tiết thay đổi thất thường dịp Tết trong khi nhiều người có bệnh nền như huyết áp không tuân thủ thuốc điều trị, dẫn đến nguy cơ đột quỵ tăng cao.
Bạn có thể dùng "thìa kiểm soát muối" để đo lường độ mặn khi chế biến món ăn, kết hợp tập luyện thường xuyên nhưng không quá mạnh mẽ, phòng ngừa tăng huyết áp.
TP HCMNhiều người 20-30 tuổi đột quỵ xuất huyết não, dẫn đến tử vong hoặc tàn phế, nguyên nhân là không biết bản thân bị tăng huyết áp hoặc chủ quan với bệnh này.
Ăn uống, tập luyện khoa học, tránh rượu bia, thuốc lá, đặc biệt tuân thủ đúng chỉ định điều trị là cách kiểm soát huyết áo khi trời lạnh.
Trà xanh, trà ô long, trà dâm bụt có nhiều hợp chất hỗ trợ làm giãn mạch máu, góp phần giảm huyết áp.
Quay lại Sức khỏe
