Tôi được chẩn đoán đau đầu vận mạch, triệu chứng nặng hơn khi thời tiết thay đổi, nóng bức. Nên ăn và kiêng gì để cải thiện triệu chứng này? (Quốc Bảo, TP HCM)
Lướt màn hình điện thoại liên tục để đọc các thông tin tiêu cực có thể ảnh hưởng tâm lý, dẫn đến lo lắng, trầm cảm và tư duy sai lệch.
Nổi da gà không đơn thuần là phản ứng của cơ thể với nhiệt độ mà còn có liên quan nhiều đến não, hệ thống dây thần kinh giao cảm.
Kiểm soát chế độ ăn, uống cà phê vào giữa buổi chiều, nghỉ ngơi, tăng cường vận động góp phần tăng năng lượng, tâm trạng tốt hơn.
Tôi hay bị sụp mí mắt, khó nuốt, nhiều lúc tay chân bủn rủn vào chiều tối. Tình trạng này là do bệnh gì, có chữa dứt điểm được không? (Tấn Ngọc, 35 tuổi, TP HCM)
Người khó ngủ có thể uống sữa ấm, ăn thêm kiwi, cá hồi, các loại hạt để cơ thể thư giãn, dễ vào giấc và ngủ sâu hơn.
Gần đây con tôi bị mộng du hay thức dậy giữa đêm và đi lại xung quanh nhà trong vô thức. Làm sao khắc phục tình trạng này? (Hồng Liên, Đồng Nai)
Trà xanh, chocolate đen, quả bơ, các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, có tác dụng ức chế viêm thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cơ thể cần ít nhất 4 giờ để phân hủy hoàn toàn cà phê, vì vậy uống vào buổi tối có khả năng gây khó thở, rối loạn nhịp sinh học, mất ngủ.
Hà NộiBé Mai, 12 tuổi, đột ngột méo miệng, mắt nhắm không kín, khó cử động mặt, bác sĩ chẩn đoán liệt dây thần kinh số 7.
Sa sút trí tuệ ở người trẻ thường khó phát hiện do triệu chứng sớm dễ nhầm căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc quá sức hoặc mệt mỏi thông thường.
Tránh dùng điện thoại, đồ uống có caffeine và thư giãn trước khi lên giường có thể giúp bạn duy trì thói quen ngủ sớm mỗi ngày.
Tôi 28 tuổi, hay bị run tay khi căng thẳng hoặc viết lâu. Tình trạng này do đâu, có phải là triệu chứng nguy hiểm? (Ngọc Thắm, Đồng Nai)
Tôi 53 tuổi, tăng huyết áp 5 năm, mỗi lần huyết áp lên cao đều đau đầu dữ dội. Vì sao, cách nào giảm đau đầu? (Ngân Ánh, Vĩnh Phúc)
Cà tím, bắp cải tím, mận, hành tím, chứa lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin, kali, magie, hỗ trợ giấc ngủ ngon, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tôi bị đau đầu, cứng khớp cổ sau một lần sốc nhiệt. Vì sao có tình trạng này, nên làm gì, ăn gì để cải thiện? (Thúy Loan, TP HCM)
