Ăn chuối vào lúc nào giúp ngủ ngon?

Chuối giàu vitamin, khoáng chất cũng như các axit amin có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ song các thời điểm ăn trong ngày mang lại hiệu quả khác nhau.

Anh Chi (Tổng hợp)