Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để nhu động ruột ổn định, protein giúp no lâu và hỗ trợ ổn định đường huyết, ngủ ngon hơn.
Nhìn thấy đốm sáng, vệt sáng như tia chớp, tê bì tay chân hay khó nói thoáng qua có thể xảy ra trước cơn đau nửa đầu migraine.
Uống 1-2 cốc trà hoa cúc vào buổi tối giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, thúc đẩy cảm giác buồn ngủ, sâu giấc hơn.
Đậu và trái cây giàu chất xơ, thịt cung cấp protein nạc giúp no lâu, không tác động nhiều đến đường huyết, góp phần duy trì năng lượng cả ngày.
Người bị đau đầu đột ngột kèm yếu liệt, méo miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thần kinh nghiêm trọng, cần kiểm tra.
Cơ thể cần nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi, nên ưu tiên hoạt động thư giãn, ăn uống lành mạnh, thay vì tụ tập uống rượu bia.
Tôi bị căng thẳng, rối loạn lo âu gần hai tháng nay. Có thể điều trị bằng phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ được không? (Nam, 32 tuổi, Hà Nội)
Tiêm botox có thể kiểm soát cảm giác đau rát bỏng, châm chích kéo dài ở người bệnh sau zona thần kinh.
Tránh thực lên men, cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối vì chúng có thể gây khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.
Hít thở sâu, điều hòa hơi thở và tập trung giữ thăng bằng hỗ trợ làm dịu tâm trí, thư giãn, từ đó giảm căng thẳng.
TP HCMChị Ngọc, 47 tuổi, liệt mặt bên phải, nuốt khó, sưng đỏ và nổi bóng nước vùng tai, bác sĩ chẩn đoán mắc hội chứng Ramsay Hunt từ bệnh zona thần kinh.
Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, giảm trí nhớ, mất ngủ là những triệu chứng thiếu máu não từ nhẹ đến nặng, có thể xảy ra trong thời gian ngắn hoặc kéo dài.
Khối u ở não dù lành hay ác tính đều có thể gây ra biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, song triệu chứng không đặc trưng, dễ nhầm với các bệnh khác.
Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) với các biểu hiện dễ bị bỏ qua như giảm nhẹ trí nhớ, kém tập trung, giảm hứng thú, được xem là bước trung gian dẫn đến bệnh Alzheimer.
Món ăn giàu tryptophan như trứng, đậu nành, thịt gà có thể thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, góp phần tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Magie có trong đậu nành, rau bina, hạt bí ngô giúp ngủ ngon nhờ tác dụng điều hòa chức năng cơ và thần kinh, duy trì lượng đường trong máu ổn định.
