Tôi 28 tuổi, hay bị run tay khi căng thẳng hoặc viết lâu. Tình trạng này do đâu, có phải là triệu chứng nguy hiểm? (Ngọc Thắm, Đồng Nai)
Tôi 53 tuổi, tăng huyết áp 5 năm, mỗi lần huyết áp lên cao đều đau đầu dữ dội. Vì sao, cách nào giảm đau đầu? (Ngân Ánh, Vĩnh Phúc)
Cà tím, bắp cải tím, mận, hành tím, chứa lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin, kali, magie, hỗ trợ giấc ngủ ngon, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tôi bị đau đầu, cứng khớp cổ sau một lần sốc nhiệt. Vì sao có tình trạng này, nên làm gì, ăn gì để cải thiện? (Thúy Loan, TP HCM)
Không chỉ rượu bia mà ăn nhiều thực phẩm chế biến, đường, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế cũng có thể làm suy yếu chức năng não, tăng tốc độ lão hóa.
Củ dền, nấm, tôm, gan động vật, ức gà đều là những nguồn giàu vitamin B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu và DNA, phát triển tế bào thần kinh.
Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà hạt óc chó, hạnh nhân, kiwi, chuối, trà hoa cúc còn góp phần thư giãn cơ thể, ngủ ngon giấc hơn.
Tôi thường bị đau đầu khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, vì sao và làm thế nào khắc phục? (Thanh Loan, TP HCM)
TP HCMChị Mai, 35 tuổi, thường làm việc đến 2-3h, ngày ngủ bù 10-12 tiếng nhưng vẫn uể oải, buồn ngủ, bác sĩ chẩn đoán rối loạn giấc ngủ.
Ba tôi 64 tuổi, gần đây rất hay quên, có phải mắc bệnh Alzheimer không? Làm sao để cải thiện? (Thùy Linh, Gia Lai)
Đi bộ, tập yoga hay ăn nhẹ với hạt óc chó, việt quất vào buổi sáng giúp tăng cường chức năng não, cải thiện khả năng ghi nhớ trong ngày.
Bổ sung vitamin D, B và các khoáng chất như magie, kẽm thường xuyên giúp não khỏe, tăng cường trí nhớ, phòng ngừa sa sút trí tuệ.
TP HCMBà Thoa, 56 tuổi, biến chứng viêm màng não diễn tiến nhanh bất thường, bác sĩ truyền thuốc đặc trị ngăn co giật, hôn mê.
Sữa ấm, sinh tố chuối cung cấp hormone giấc ngủ, còn trà hoa cúc có tác dụng an thần, giúp ngon giấc hơn.
Hà NộiÔng Đường, 62 tuổi, khó thở, hụt hơi, kiệt sức, nghĩ mắc ung thư phổi song bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân do rối loạn lo âu.
Quả mọng, rau xanh đậm, cá, giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin E, có khả năng giảm viêm, tăng cường chức năng não.
