Một số thói quen sinh hoạt có thể là nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng.
TP HCMAnh An, 38 tuổi, đau và gù cổ, yếu tay chân, bác sĩ chẩn đoán thoát vị ba đĩa đệm cột sống cổ, phẫu thuật bắt 8 vít vào xương.
Thực hiện một số động tác như cây cầu, nâng gối lên ngực, ngồi xoay người giúp giãn cơ lưng, giảm nhức mỏi, cải thiện tư thế và phạm vi chuyển động.
TP HCMAnh Tú, 38 tuổi, làm nghề lập trình viên, đau nhiều ở hông và lưng dưới, bác sĩ phát hiện bị cong vẹo cột sống 17 độ.
Tôi hay bị đau lưng, thi thoảng tê chân, có phải do thoát vị đĩa đệm? Điều trị thế nào, có cần phẫu thuật không? (Quỳnh Nga, TP HCM)
Viêm cột sống dính khớp không được kiểm soát tốt có thể làm dính cứng khớp, đốt sống, dẫn đến suy giảm chức năng vận động, tàn phế.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm gây đau lưng và tê bì chân, uống thuốc không bớt. Tôi làm công việc tay chân nên sợ phẫu thuật ảnh hưởng đến vận động. Có phương pháp điều trị nào khác không? (Tùng, 34 tuổi)
TP HCMAnh Hoàng, 43 tuổi, bị viêm cột sống dính khớp nhưng không tuân thủ điều trị, gặp biến chứng hoại tử chỏm xương đùi, phải thay khớp háng nhân tạo.
Tránh cúi người khiêng vật nặng, không xoay cơ thể đột ngột, giữ tư thế đứng, ngồi, nằm đúng giúp phòng ngừa đau lưng khi dọn nhà hay làm việc mùa Tết.
Hà NộiAnh Nam, 32 tuổi, đau lưng dữ dội, đại tiểu tiện không tự chủ, nhập viện cấp cứu phát hiện thoát vị đĩa đệm nặng chèn ép các rễ thần kinh.
TP HCMBà Tâm, 70 tuổi, bị thoát vị đĩa đệm, hỏng 6 đốt sống cùng lúc do béo phì và loãng xương, được bác sĩ phẫu thuật cố định cột sống.
Giảm cân, tập thể dục nhiều hơn, cai thuốc lá, điều chỉnh tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày có thể ngăn ngừa thoái hóa đĩa đệm cột sống.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm L4-L5, phải thay đĩa đệm nhân tạo. Đĩa đệm này có dùng suốt đời được không hay cần lấy ra sau một thời gian? (Vũ Tuấn, Vĩnh Long)
Căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng viêm, co thắt cơ và căng cơ ở lưng, gây đau lưng.
TP HCMÔng Kevin, 52 tuổi, cao gần 2 m, nặng 125 kg, ngồi nhiều, vận động mạnh nên thoát vị đĩa đệm tái phát, sang Việt Nam phẫu thuật.
Massage, nắn chỉnh cột sống mạnh hoặc sai kỹ thuật có thể gây biến chứng nghiêm trọng như trượt đốt sống, nhồi máu não, tụ máu trong ống tủy, tử vong.
