Duy trì các bài tập rèn luyện những nhóm cơ chính, kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ protein thúc đẩy xây dựng cơ bắp.
Thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, gout, chấn thương, loãng xương đều có thể gây đau nhức xương khớp toàn thân.
Các chất chống viêm, vitamin, khoáng chất có trong một số thực phẩm như gừng, nghệ, góp phần bảo vệ và kiểm soát bệnh xương khớp.
TP HCMÔng Hữu, 52 tuổi, thay khớp một năm nhưng vết mổ vẫn sưng, chảy mủ, phải phẫu thuật loại bỏ mô hoại tử, tháo bỏ khớp cũ và thay mới.
TP HCMNgón tay khó gấp duỗi, đột ngột không duỗi thẳng được có thể là dấu hiệu của bệnh ngón tay cò súng, gây đau và cản trở sinh hoạt.
Mỗi người có khả năng tăng cơ khác nhau tùy vào giới tính, độ tuổi, gene, tạng người, cũng như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi.
TP HCMÔng Nhựt, 50 tuổi, bị hoại tử chỏm xương đùi 15 năm, hiện hai khớp háng biến dạng, đau đớn, không khép lại được.
Hà NộiSau khi vác bao xi măng 50 kg, ông Sơn, 60 tuổi, đau lưng dữ dội, tê bì hai chân, mất cảm giác ngón chân, bác sĩ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cấp.
Thừa cân, chấn thương, tập thể dục quá mức hay ít vận động là những nguyên nhân gây ra hoặc thúc đẩy thoái hóa khớp diễn ra nhanh, nghiêm trọng hơn.
Tôi bị đau vai gáy đã lâu, gần đây đau tê xuống cánh tay. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không và điều trị ra sao? (Thanh Trúc, Tiền Giang)
Ăn cá béo, rau lá xanh, các loại đậu, uống sữa thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm và lão hóa xương khớp tự nhiên.
Dầu ôliu, mật ong, sữa, trứng, gừng, rau lá xanh, tiêu đen giúp cơ thể tăng hấp thu curcumin từ nghệ, hỗ trợ giảm viêm, phòng bệnh khớp.
