Hà NộiChị Vân, 32 tuổi, chơi pickleball suốt 3 tiếng sau đó đau co cứng đầu gối bên phải không thể gập duỗi, bác sĩ chẩn đoán rách sụn chêm.
Đi bộ đúng cách thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ bắp, khớp linh hoạt hơn, tốt cho người bệnh đau lưng.
Khớp xương cứng đơ, đau nhức hoặc tê bì, mệt mỏi toàn thân khi thức dậy buổi sáng có thể do bệnh khớp gây ra.
Đi bộ đúng cách giúp người bị gout có thể tăng tuần hoàn máu, giảm cân và kiểm soát triệu chứng bệnh.
TP HCMAnh Thắng 27 tuổi, thoái hóa khớp háng nặng, phải phẫu thuật thay khớp nhân tạo.
10-30% trường hợp đau lưng là do rối loạn chức năng khớp cùng chậu song triệu chứng này dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác về cột sống.
Tập gym, nâng tạ có làm xương bị nén lại, phát triển kém, dẫn đến giảm chiều cao không? (Phước Hải, Long An)
Người cao tuổi, có tiền sử gãy xương, mắc nhiều bệnh mạn tính nên kiểm tra chỉ số loãng xương định kỳ.
Thoái hóa khớp, viêm bao hoạt dịch, chấn thương hay viêm khớp nhiễm khuẩn có thể gây đau đầu gối khi vận động.
Các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp, thể lực và thăng bằng có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp, duy trì cân nặng lành mạnh.
Tôi hay ngâm chân hoặc cơ thể trong nước đá lạnh sau mỗi lần chạy bộ. Nếu thực hiện nhiều và ngâm lâu có ảnh hưởng đến sức khỏe không? (Xuân Vọng, TP HCM)
TP HCMBà Thư, 64 tuổi, loãng xương nặng, ngã khiến xương đùi phải gãy nát, khớp gối biến dạng.
