Nuôi con bằng sữa mẹ là cách thể hiện tình yêu mẹ dành cho con, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch; trẻ khỏe mạnh, phát triển tối ưu.
Loãng xương diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt, tuy nhiên có thể phát hiện khi đo mật độ xương ở khớp háng, cổ tay, cột sống…
Viêm cầu thận cấp, suy thận, hội chứng thận hư rất thường gặp, người bệnh nên ăn nhạt, nhiều rau, chọn chất bột ít đạm như bột sắn, miến, khoai…
Người thừa cân, béo phì có thể xác định dựa vào chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ mỡ, vòng eo; cải thiện nhờ thực đơn, vận động hợp lý.
Giảm cân nhằm giảm mỡ thừa, thường do thừa cân, béo phì; còn tăng cơ, giảm mỡ trên cơ chế siết cơ, tiêu mỡ giúp cân nặng xuống vừa phải.
Tùy từng chế độ giảm cân như ăn chay, năng lượng rất thấp, giảm năng lượng chung mà có thể giảm ít hay nhiều cân nặng trong thời gian ngắn.
Siêu âm tuyến giáp và ổ bụng giúp phát hiện sớm bệnh về đường tiêu hóa, viêm ruột thừa, lồng ruột; khối u, ung thư tuyến giáp để chữa trị.
Chọn bài tập không phù hợp thể trạng, sức khỏe, tuổi tác; tập quá sức; không khởi động… có thể làm tổn thương cơ xương khớp, cơ thể yếu đi.
Xét nghiệm máu tổng quát giúp bạn phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm, từ đó can thiệp kịp thời, gia tăng cơ hội điều trị bệnh thành công.
Người bệnh gout cần xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, cắt thực phẩm chứa nhiều chất béo, tăng cường rau luộc...
Thiếu canxi, i-ốt, kẽm, vitamin D, A… khiến trẻ còi xương, bướu cổ, biếng ăn, ngủ không ngon, khô mắt, có thể xét nghiệm để xem xét tình trạng thiếu hụt.
Giãn cơ, bong gân, đau cẳng chân… là chấn thương phổ biến ở người chơi thể thao; cần chọn môn thể thao, dụng cụ phù hợp, cẩn trọng khi tập.
Thừa cân, béo phì có thể gây ra các bệnh lý như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp... thậm chí ung thư.
Nuôi con bằng sữa mẹ 6 tháng đầu đời, thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý... có thể giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh.
Béo phì do cơ thể tích tụ nhiều mỡ, thiếu hoạt động thể lực, cải thiện bằng dinh dưỡng, vận động để giảm mỡ, tăng cơ cho vóc dáng đẹp.
Các loại đậu, móng giò hầm, rau ngót, thịt nạc, cá hồi, đu đủ... có thể giúp mẹ sản sinh nguồn sữa dồi dào cho bé bú.
Mẹ có thể ăn kiêng sau sinh 6 tháng, khẩu phần nhiều rau, giảm tinh bột, tập thể dục để giảm cân khoa học, không ảnh hưởng chất lượng sữa.
Nếu sữa mẹ thiếu vitamin A, trẻ có thể bị chậm phát triển, giảm thị lực, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp…
Mẹ nên ăn súp, cháo nấu cùng thịt nạc, chân giò, yến mạch, khoai lang, nhiều rau xanh… để tăng tiết sữa, cơ thể phục hồi nhanh sau sinh.
Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn; dùng nhiều trái cây, các loại hạt; uống sữa; bổ sung sắt, canxi… khi mang thai để mẹ khỏe, con phát triển tốt.
Hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, ung thư… có “xuất phát điểm” từ hội chứng chuyển hóa.
Phát hiện sớm bệnh còi xương ở trẻ và điều trị đúng cách bằng dinh dưỡng, thực đơn phù hợp, con bạn có thể lớn lên khỏe mạnh.
Kiểm soát khẩu phần ăn, thực đơn với nhiều rau xanh, cá, thịt trắng, giảm muối, tránh rượu bia… giúp bệnh nhân tim mạch có trái tim khỏe.
Trẻ có thể mắc các vấn đề về cơ xương khớp như dị tật bẩm sinh hoặc xảy ra trong quá trình sinh hoạt và học tập.
Mẹ bầu bị ốm nghén có thể khoai lang, chuối, gừng, dưa hấu, bánh quy, uống sữa… để giảm triệu chứng nôn ói, thai nhi không bị ảnh hưởng.
Khác với chất sinh năng lượng, thiếu vi chất ở người lớn thường diễn ra âm thầm, khó nhận biết, khi phát hiện có thể xảy ra biến chứng nặng.
Bố mẹ nên cho trẻ ăn uống đầy đủ theo nhu cầu từng lứa tuổi, nhất là các chất sinh năng lượng, vitamin và khoáng chất; nên đưa trẻ khám dinh dưỡng.
Người tiểu đường nên ăn thực phẩm nhiều chất xơ như ngũ cốc, khoai lang, gạo lứt, thanh long; hạn chế loại đường huyết cao như bánh ngọt, nhãn, sầu riêng...
Nếu thiếu canxi, trẻ dễ có nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển, ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần.
