Bảo vệ mắt cho trẻ khi xem điện thoại thế nào? Phụ huynh nên điều chỉnh tần suất, thời gian trẻ xem điện thoại phù hợp do hệ thống thị giác của con đang phát triển.
Dấu hiệu con bạn thiếu vitamin Tình trạng chán ăn, chậm nói ở trẻ nhỏ rất thường gặp, song phụ huynh cũng nên lưu ý vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu nhiều loại vitamin.
5 món ăn nhẹ giàu canxi giúp trẻ phát triển xương Ngoài sữa và sữa chua, phụ huynh có thể tăng lượng canxi cho trẻ bằng thực phẩm quen thuộc như rau lá xanh, trái cây, đậu phụ, bơ hạt.
5 món ăn nhẹ giàu omega 3 giúp trẻ thông minh Trẻ ăn hạt óc chó, trứng, quả bơ, đậu nành, hạt chia không chỉ giảm đói giữa các bữa chính mà còn cung cấp omega 3 tăng cường chức năng não.
Món nào trẻ không nên ăn nhiều? Bên cạnh thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tối ưu, nhiều món ăn nhiều đường, dầu mỡ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
6 món ăn sáng giàu sắt giúp trẻ tăng tập trung Phụ huynh thêm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trứng, bơ hạt trong bữa sáng có thể giúp trẻ tăng cường hấp thụ chất sắt, hỗ trợ phát triển trí não.
6 món nhẹ bổ dưỡng trẻ có thể ăn thường xuyên Sữa chua, các loại hạt, sinh tố trái cây, bỏng ngô, trứng luộc là món ăn nhẹ lành mạnh, có thể cung cấp năng lượng, các chất dinh dưỡng để trẻ tăng trưởng.
4 dưỡng chất tăng miễn dịch trẻ nên ăn mỗi ngày Bữa ăn cung cấp kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi.
5 món ăn giúp trẻ ngủ ngon Sữa chua, hạt hạnh nhân, quả kiwi, chuối không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng thư giãn, sản xuất hormone giấc ngủ tự nhiên, giúp trẻ ngon giấc.
Làm thế nào cải thiện IQ cho trẻ? Cách nuôi dạy khoa học trong thời thơ ấu, tăng cường các hoạt động sáng tạo, tư duy tác động đến cách não phát triển, có thể tăng chỉ số thông minh của trẻ.
5 món ăn giàu chất béo tốt giúp trẻ tăng trưởng Chất béo lành mạnh có nhiều trong dầu ôliu, cá béo, các loại hạt, quả bơ rất cần thiết cho não đang phát triển của trẻ.
Những dưỡng chất trẻ thiếu có thể giảm trí thông minh Trí thông minh của trẻ có thể ảnh hưởng bởi gene, môi trường, nhưng chế độ ăn uống đủ các chất iốt, choline, sắt, kẽm, omega-3 cũng có tác động đáng kể.
7 cách thúc đẩy trí não trẻ phát triển Trẻ ăn đủ dinh dưỡng, ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm, tham gia các hoạt động ngoài thiên nhiên, tăng kết nối gia đình có lợi cho trí não.
6 cách tăng lượng protein cho trẻ Trứng, đậu, thịt nạc, sữa chua, bơ hạt không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp protein, giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn, ít ốm vặt.
Trẻ ăn gì để xương chắc khỏe tăng chiều cao? Xương liên tục phát triển trong thời thơ ấu, trẻ nên ăn nhiều món giàu canxi, vitamin D để đạt chiều cao tối ưu, phòng các bệnh xương khớp khi lớn lên.
Ăn gì có hại cho trẻ? Khi trẻ chậm phát triển, hay ốm vặt, phụ huynh nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng, bởi nhiều món ăn gây ra tình trạng này.
6 món giàu sắt giúp trẻ phòng thiếu máu Phụ huynh có thể tăng cường thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn của con như hải sản, thịt bò nạc, các loại hạt, đậu nành, rau xanh đậm để phòng thiếu máu.
