Ăn hạnh nhân, rau xanh, trái bơ, quế và dầu ô liu cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi, góp phần kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.
Những loại quả quen thuộc như dưa hấu, xoài, nho, chuối có khiến người bệnh tiểu đường tăng đường huyết sau ăn, kiểm tra để chọn phù hợp.
Ăn nhiều thực phẩm nguyên cám, các loại hạt, đậu và hấp thu ít nhất 30 g chất xơ mỗi ngày giúp giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết.
Người có chỉ số đường huyết cao nên ăn tối với thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, rau củ ít tinh bột.
TP HCMNgười đàn ông 50 tuổi, đi khám do mắt mờ, khó quan sát, kiểm tra thị lực chỉ còn 1/10, nguy cơ mù, do mắc tiểu đường nhưng không tuân thủ điều trị.
Ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm đa dạng, uống sữa, tập thể dục và theo dõi đường huyết đều đặn là cách giúp đường huyết ổn định.
Dứa, sầu riêng, mít, chuối chín, xoài chín chứa lượng đường cao, nhiều carbohydrate dễ làm tăng đường huyết.
Người bệnh tiểu đường nên tránh ngũ cốc có đường, bánh mì ngọt, sữa chua có hương vị, nước ép trong bữa sáng vì chúng có thể làm đường huyết tăng nhanh sau khi ăn.
MỹĂn nhiều thực phẩm lên men, duy trì giấc ngủ chất lượng, kiểm soát căng thẳng hay cắt giảm rượu bia… có thể giúp tăng tuổi thọ.
Hà NộiNam sinh 22 tuổi béo phì, gần đây mệt mỏi, đi khám phát hiện bị đái tháo đường type 2, được cho là ca bệnh ít gặp.
Tôi rất thích ăn sầu riêng, song loại quả này ăn nhiều có làm tăng đường huyết hay nổi mụn trứng cá không? (Ngân, 25 tuổi, TP HCM)
Không hoặc cắt giảm thực phẩm có đường, tiêu thụ nhiều trái cây, rau củ, hạn chế thịt đỏ là những cách đơn giản giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Người bệnh đái tháo đường nên ăn uống cẩn thận, tránh bỏ bữa, tránh rượu bia, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn để ngăn bệnh trở nặng.
Hạn chế ăn bánh chưng, nem rán, thịt đông, đồ uống có gas, rượu bia để phòng ngừa bệnh, nhất là người thừa cân, béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch.
Trung QuốcNgười phụ nữ đột nhiên mất thị lực mắt trái sau khi ăn lạp xưởng hun khói suốt một tuần, bác sĩ phát hiện cô đã mắc tiểu đường một thời gian dài nhưng không biết.
MỹGiảm lượng đường một cách bền vững sẽ đem lại lợi ích cho toàn bộ sức khỏe, giúp duy trì cân nặng và giữ lượng đường trong máu ở mức lành mạnh.
Người tiểu đường ngủ ít hơn 6,5 giờ mỗi đêm, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm, giảm khả năng miễn dịch.
Tôi nghe nói ăn nhiều tinh bột hoặc đường sẽ dễ mắc bệnh tiểu đường, điều này đúng hay sai? (Nam, 30 tuổi, Tiền Giang)
Người bệnh tiểu đường ăn dưa leo, cà chua, ớt chuông, rau chân vịt phòng tránh mất nước trong những ngày nắng.
Bột yến mạch, hạnh nhân, cải xoăn và cam chứa nhiều chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết.
Các loại hạt, cá hồi, trứng, bơ đậu phộng nhiều protein giúp tăng cảm giác no, ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Kết quả điều tra về đái tháo đường của người dân từ 18 đến 69 tuổi tại Hà Nội cho thấy tỷ lệ tiền đái tháo đường 16%, nếu không điều trị sẽ thành tiểu đường tuýp 2.
Hà NộiBệnh viện Nhi Trung ương đang điều trị khoảng 1.000 trẻ bị đái tháo đường, đây là bệnh khó phát hiện, dễ nhầm sang các bệnh khác, gây nhiều biến chứng.
Chế độ ăn kiêng portfolio, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ phê duyệt, có thể kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.
Hy LạpMột người đàn ông mắc ung thư giai đoạn cuối đã sống được thêm gần ba thập kỷ nữa nhờ chuyển về sống tại Vùng Xanh (Bluezones).
Người bệnh tiểu đường kiểm soát không tốt đường huyết có thể gặp các biến chứng liên quan tình dục như giảm kích thích, yếu sinh lý.
Quay lại Sức khỏe
