Dùng quá nhiều insulin, tập thể dục quá sức trước khi đi ngủ, mắc một số bệnh gan, tuyến tụy… có thể khiến lượng đường trong máu dưới 70 mg/dL vào buổi sáng.
Những câu hỏi - đáp dưới đây giải đáp mức đường huyết nguy hiểm ở người bệnh tiểu đường, những biến chứng có thể gặp phải do tình trạng này gây ra.
Tôi 47 tuổi, mắc bệnh đái tháo đường một năm nay. Thời gian gần đây tôi thường bị hạ đường huyết, nhất là khi đang chạy xe. Có cách nào để phòng tránh không thưa bác sĩ? (Thanh Mỹ, TP HCM)
Không dung nạp glucose (đường) thường gặp ở người bệnh tiền tiểu đường, tiểu đường type 2 với các triệu chứng như khát nước quá mức, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên.
Mẹ tôi 59 tuổi, mới phát hiện tiểu đường type 2. Tôi nghe nói bệnh không thể chữa khỏi, phải sống chung cả đời. Vậy làm thế nào quản lý, điều trị tiểu đường, tránh biến chứng? (Lê An, TP HCM)
Ăn kiêng đường bổ sung giúp giảm cân, cải thiện đường huyết, tăng cường sức khỏe của gan và đem lại nhiều lợi ích khác.
Người bệnh tiểu đường nên uống đủ nước, duy trì mức đường huyết 100-200mg/dl khi tập thể dục, tránh quá sức dễ hạ đường huyết.
TP HCMNghĩ đường huyết ổn định, bệnh nhân không tái khám đái tháo đường 8 năm, du lịch 5 ngày nhưng quên tiêm insulin, khiến nhiễm toan ceton, nôn ói liên tục trên máy bay.
Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh…giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, tăng sức đề kháng và còn giúp hạ đường huyết cho người bệnh tiểu đường.
Quả mọng, cam, táo, đào... cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp chống viêm, tăng cường thị lực... cho người bệnh tiểu đường.
Uống thuốc đều đặn, thường xuyên kiểm tra đường huyết, tập thể dục, chọn thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường vào thời điểm sau Tết.
Người bệnh tiểu đường có thể uống rượu vang với lượng phù hợp, không quá 2 ly một ngày, để tránh ảnh hưởng đến đường huyết.
Người bệnh tiểu đường nếu phải uống rượu bia ngày Tết thì nên chọn loại có nồng độ cồn thấp, ít calo, tránh để bụng đói nhằm hạn chế tăng, hạ đường huyết.
Hạn chế carbohydrate, không bỏ bữa sáng, kiểm soát cân nặng, tập thể dục, bỏ thuốc lá… giúp người bệnh tiểu đường hạ đường huyết một cách tự nhiên.
Người bệnh tiểu đường có nguy cơ tăng hoặc hạ đường huyết khi uống rượu bia, có thể dẫn đến các biến chứng về bệnh thần kinh tiểu đường.
Theo dõi liên tục, kiểm tra thường xuyên, giữ bình tĩnh và thư giãn là những điều người mắc đường huyết cao nên làm.
Mận, lê, cam, táo, kiwi hay thậm chí nho, xoài, chuối là những trái cây có chỉ số đường huyết thấp thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường.
Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết, duy trì sức khỏe, ngăn ngừa biến chứng.
Người bệnh tiểu đường cần giữ đường huyết dưới 180 mg/dL hai giờ sau ăn, áp dụng phương pháp chiếc đĩa, tính carbohydrate để kiểm soát.
Người bệnh tiểu đường type 2 nên kiểm tra đường huyết nhiều lần trong ngày để đảm bảo trong ngưỡng 80- 130 mg/dL trước bữa ăn, dưới 180 mg/dL hai giờ sau ăn.
Lượng đường trong máu cao trên 180 mg/dL hoặc thấp dưới 70 mg/dL thường do bệnh tiểu đường gây ra và cần kiểm soát.
Bác sĩ Thúy Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh lưu ý người bệnh tiểu đường cẩn trọng bị hạ đường huyết với triệu chứng đau đầu, chóng mặt, run tay chân…
BS.CKII Thúy Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, hướng dẫn kiểm soát bệnh tiểu đường bằng thực phẩm có đường huyết trung bình, thấp; đo lượng đường trong máu, tập thể dục.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn nhận biết mức đường huyết an toàn, các yếu tố nguy cơ gây tăng hoặc hạ đường huyết để phòng tránh.
Các món trứng, rau củ, sinh tố, yến mạch trộn trái cây là 4 lựa chọn bữa sáng lành mạnh cho người tiểu đường.
Tôi 56 tuổi, mới phát hiện đái tháo đường type 2, thấy thông tin người bệnh này cần duy trì xét nghiệm HbA1c dưới 7%. Nhờ bác sĩ hướng dẫn cách duy trì HbA1c? (Hoàng Duyên, Kiên Giang)
Quay lại Sức khỏe
