Khởi động kỹ, chạy chậm lại hay hít thở sâu là những mẹo để các runner chạy với đôi chân nặng nề, mệt mỏi.
2/7/2023
Không tăng khẩu phần ăn, bổ sung tập tạ, uống nước và chạy trước bữa sáng... là những cách để các runner có thể giảm cân.
1/7/2023
Tập trung vào bản thân, đặt mục tiêu cụ thể và đổi địa điểm là những cách để người mới nhập môn tìm thấy niềm vui khi chạy bộ.
29/6/2023
Tăng dần thời gian, khoảng cách tập, không gò ép sẽ xây dựng được thói quen chạy bộ lâu dài cho trẻ.
29/6/2023
Phải chạy full marathon, mất nhiều tiền hay phải chạy nhanh là những quan niệm sai lầm của nhiều người bắt đầu chạy bộ.
28/6/2023
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chạy chậm trong phần lớn thời lượng tập luyện có thể mang lại lợi ích và tiến bộ bền vững hơn cho runner.
27/6/2023
Đúng giờ, ủng hộ, cùng trình độ hay không ghen tị... là những phẩm chất mà một runner cần từ những người tập luyện cùng.
26/6/2023
Biến thiên nhịp tim (HRV) là thước đo hiệu suất giúp người chạy bộ hiểu rõ hơn về mức độ phục hồi và thể lực.
26/6/2023
Tập luyện tích lũy đủ khối lượng, sử dụng trang phục, phụ kiện phù hợp và cân bằng dinh dưỡng là những yếu tố quan trọng để chinh phục cự ly marathon.
12/6/2023
Theo HLV Huỳnh Thạnh, runner không được bỏ qua các trạm tiếp nước trong điều kiện nắng nóng khi dự VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn ngày 11/6.
6/6/2023
Trang phục che nắng toàn thân, chất liệu thoáng mát, kèm theo mũ và kính chạy bộ chuyên dụng sẽ giúp runner giảm thiểu tác động từ cái nắng hè Quy Nhơn.
6/6/2023
Nếu tập luyện nghiêm túc trong 16 - 20 tuần, runner từ người mới có thể chinh phục thành công 42km.
29/5/2023
TP HuếNhà vô địch mùa 2020 Lê Quang Hòa khuyên runner cách chuẩn bị, phân phối sức, nạp gel, muối, nước khi chạy VnExpress Marathon Imperial Huế ngày 16/4.
15/4/2023
Nạp muối đúng và đủ liều lượng sẽ giúp runner giảm nguy cơ bị chuột rút trong tập luyện và thi đấu marathon.
14/4/2023
