Chia nhỏ mục tiêu để hoàn thành marathon dễ hơn Việc chia tổng quãng đường từng chặng nhỏ là một mẹo tâm lý hiệu quả, giúp runner chinh phục cự ly marathon (42,195km) một cách thoải mái hơn. 23/4
Vì sao các runner thích tập chạy trên độ cao? Việc chuyển đến ăn ở, tập luyện ở một nơi có độ cao lớn so với mực nước biển đang trở thành trào lưu trong chạy bộ quốc tế, vì những lợi ích to lớn nó mang lại. 16/4
