Cách taper để đạt đỉnh phong độ tại VnExpress Marathon All-Star Taper không đơn thuần là nghỉ ngơi, mà là quá trình phục hồi có kiểm soát; nếu thực hiện sai, runner có thể tụt phong độ ngay trước giải đấu, theo HLV Hoàng Lê. 8/1
Chạy thế nào cho đúng cách từ đầu năm mới Chạy bộ là một trong những mục tiêu năm mới phổ biến nhất, nhưng cũng là thói quen dễ bị bỏ dở nhất, không hẳn vì các newbie thiếu ý chí, mà thường do bắt đầu sai cách. 2/1
