Cá hồi, dầu ô liu giàu axit béo omega-3 hỗ trợ giảm viêm xương, phòng ngừa lão hóa khớp.
Người không ăn đủ thực phẩm chứa chất xơ có thể gặp triệu chứng như táo bón, nhanh đói, mệt mỏi.
Sữa chua Hy Lạp, cá, trứng giàu protein, ít chất béo, calo hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn