Đại tràng loại bỏ chất thải, thanh lọc cơ thể. Uống nước hỗ trợ thải độc.

Sau một đêm, bàng quang đầy nước, đi tiểu khi thức dậy giúp thận thực hiện chức năng tốt hơn.

Dạ dày hoạt động tốt nhất, tối ưu hóa tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, tăng lưu thông máu.

Nên bổ sung phẩm giàu chất xơ, protein, uống nước ấm hoặc nước chanh pha mật ong.

Tụy và lách giải phóng nhiều enzym tiêu hóa, đồng hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn để tạo năng lượng trong cơ thể.

Não hoạt động mạnh, nhất là lúc 10h, giúp tập trung, tỉnh táo làm việc, học tập.

Tim làm việc liên tục trong ngày, song lúc 11h-13h tim hoạt động mạnh để vận chuyển máu đến toàn bộ cơ thể.

Nên ăn trưa đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho tim.

Ruột non tiêu hóa thức ăn trong bữa trưa thành năng lượng.

Bàng quang thải độc, bổ sung đủ nước, tăng hiệu quả thải độc.

Não kết nối tốt, phản xạ nhanh trong khoảng thời gian này.

Nghỉ trưa 10-20 phút để não nghỉ ngơi và có hiệu suất tốt trước thời điểm này.

Bàng quang hoạt động mạnh nhất để loại bỏ độc tố trong cơ thể qua thận.

Nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình thải độc.

Thận tăng cường thải độc. Tránh căng thẳng để không ảnh hưởng đến quá trình này, gây tích tụ độc tố.

Tim mạch và cơ bắp hoạt động mạnh, nên vận động giúp thận đào thải độc tố tốt hơn.

Màng ngoài tim bắt đầu thải độc sau một ngày. Quá trình này bị ảnh hưởng có thể gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, đau ngực.

Hạch bạch huyết và hệ thống nội tiết thải độc.

Nên massage nhẹ nhàng các vùng tập trung hạch bạch huyết như cổ, nách, khuỷu chân, khuỷu tay.

Túi mật có chức năng lưu trữ và bài tiết mật, tiêu hóa chất béo. Giấc ngủ giúp hệ thống túi mật tập trung xử lý mật.

Gan làm việc để lưu trữ năng lượng và lọc độc chất, đảm bảo lưu thông máu.

Phổi thực hiện nhiệm vụ thải độc.

Nên ngủ đủ giấc và giữ ấm cơ thể để có lá phổi khỏe mạnh.

Não tổng hợp lại, củng cố sự kiện, hình thành trí nhớ suốt đêm.

Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để các cơ quan làm việc hiệu quả.