TP HCMỞ tuổi 55, Trần Thị My đã biến vòng eo phì đại thành "con kiến" nhờ sự kết hợp giữa tập tạ và chế độ ăn khoa học.
2h trước
Bỏ qua những bữa tối nhà hàng hay cuộc vui ở quán bar, Gen Z tại Anh sẵn sàng dành 10% thu nhập mỗi tháng cho phòng gym sang chảnh.
TP HCMHạnh, 21 tuổi, muốn giảm cân nhanh nên liên tục nâng mức tạ nặng dẫn đến đau thắt lưng, bác sĩ chẩn đoán thoát vị cột sống.
Cơ bắp tăng tạo ra "ảo giác" là kích thước bị nhỏ đi, chứ thật ra "thủ phạm" gây teo tinh hoàn là thuốc tăng cơ, theo bác sỹ Nguyễn Khoa Bình.
Nhiều phụ huynh lo ngại trẻ tập gym sớm có thể ảnh hưởng chiều cao khiến "lùn đi", bác sĩ cho rằng điều này chỉ xảy ra khi tập sai kỹ thuật hoặc không phù hợp.
Ngọc Hân, 41 tuổi, ở TP Cần Thơ bỏ cả chục triệu mua gói tập gym cho con trai 13 tuổi trong dịp hè, nhằm cải thiện chiều cao trước khi đi học.
Gia Lai7 năm nay, bà Ma Thị Bắc, 72 tuổi, chăm chỉ đến phòng tập gym cách nhà vài trăm mét, nâng tạ 10 kg, sau đó quay video, đăng lên mạng, truyền cảm hứng cho nhiều người.
Nhiều người tập gym thích những tư thế đơn giản, đẹp mắt để chụp ảnh, quay video 'sống ảo' để đăng lên Facebook, trong khi tôi chú trọng hiệu quả.
Thi thoảng tôi thủ dâm trước khi tập gym. Điều này có ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện, cơ bắp không? (Nam Trần, 25 tuổi)
Tập quá sức, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo, lạm dụng chất bổ sung,.. là những sai lầm chết người khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gymer cần lưu ý.
Trung QuốcSau ba năm tập ở Ranyan Gym Hàng Châu, anh Jin bị thuyết phục mua thẻ hội viên và các khóa huấn luyện cá nhân (PT) trị giá 870.000 tệ.
Hà NộiĐang tập gym, nam bệnh nhân đột ngột gục xuống mất ý thức, ngưng tim, khi vào viện đã nguy kịch, được bác sĩ dùng kỹ thuật hạ thân nhiệt cứu sống.
Căng cơ, viêm rách gân, trật khớp là những chấn thương vai hay xảy ra khi tập gym, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Chị em có thể trầm trồ với diễn viên 6 múi, cơ bắp trên phim ảnh, nhưng thực tế gu bạn trai lại khác.
Trong ba người thể hình đẹp đó có Niệm - quản lý, cứu hộ kiêm dạy bơi ở chung cư tôi, người kể câu chuyện sau đây.
Bị trêu là "cành cây di động", Tuấn 27 tuổi quyết tập gym, dùng thực phẩm chức năng và ăn nhiều đạm "để tốt cho cơ bắp", kết quả mỡ máu tăng cao.
Chẳng dùng đạm whey hay thuốc tăng cơ tốn kém, tôi chỉ tập gym 'chay', ăn cơm và uống nước lọc nhưng vẫn có cơ bắp đẹp.
PT phòng gym khen tôi có tố chất, nói 'chỉ cần uống thêm đạm whey là cơ sẽ lên rất nhanh'. Tôi 'tin sái cổ'.
Hà NộiChàng trai 25 tuổi tập gym đẩy tạ nặng bất ngờ đau ngực, khó thở, bác sĩ phát hiện tràn màng khí phổi.
Lý Nhược Đồng, minh tinh Hong Kong đóng Tiểu Long Nữ, thu hút chú ý với cơ bắp săn chắc, vẻ ngoài rạng rỡ.
