Thi thoảng tôi thủ dâm trước khi tập gym. Điều này có ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện, cơ bắp không? (Nam Trần, 25 tuổi)
Tập quá sức, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo, lạm dụng chất bổ sung,.. là những sai lầm chết người khi tập gym, bác sĩ khuyến cáo gymer cần lưu ý.
Trung QuốcSau ba năm tập ở Ranyan Gym Hàng Châu, anh Jin bị thuyết phục mua thẻ hội viên và các khóa huấn luyện cá nhân (PT) trị giá 870.000 tệ.
Hà NộiĐang tập gym, nam bệnh nhân đột ngột gục xuống mất ý thức, ngưng tim, khi vào viện đã nguy kịch, được bác sĩ dùng kỹ thuật hạ thân nhiệt cứu sống.
Căng cơ, viêm rách gân, trật khớp là những chấn thương vai hay xảy ra khi tập gym, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Chị em có thể trầm trồ với diễn viên 6 múi, cơ bắp trên phim ảnh, nhưng thực tế gu bạn trai lại khác.
Trong ba người thể hình đẹp đó có Niệm - quản lý, cứu hộ kiêm dạy bơi ở chung cư tôi, người kể câu chuyện sau đây.
Chẳng dùng đạm whey hay thuốc tăng cơ tốn kém, tôi chỉ tập gym 'chay', ăn cơm và uống nước lọc nhưng vẫn có cơ bắp đẹp.
Bị trêu là "cành cây di động", Tuấn 27 tuổi quyết tập gym, dùng thực phẩm chức năng và ăn nhiều đạm "để tốt cho cơ bắp", kết quả mỡ máu tăng cao.
PT phòng gym khen tôi có tố chất, nói 'chỉ cần uống thêm đạm whey là cơ sẽ lên rất nhanh'. Tôi 'tin sái cổ'.
Hà NộiChàng trai 25 tuổi tập gym đẩy tạ nặng bất ngờ đau ngực, khó thở, bác sĩ phát hiện tràn màng khí phổi.
Nhịn ăn sáng, ăn kiêng low-carb, uống detox, tập gym hùng hục... tôi lao vào hành trình giảm cân với niềm tin mãnh liệt.
Lý Nhược Đồng, minh tinh Hong Kong đóng Tiểu Long Nữ, thu hút chú ý với cơ bắp săn chắc, vẻ ngoài rạng rỡ.
Tuần trước, tôi đứng lên cân và sốc khi thấy cân nặng chạm ngưỡng 68 kg, tăng 5 kg so với lúc trước khi tập gym, mỡ bụng lộ rõ.
'Tôi không gầy, không mập, nhưng vẫn tập gym bền bỉ suốt 15 năm nay để giữ thân hình săn chắc, chứ không nhằm giảm cân'.
Trung QuốcGogogym ở Thượng Hải gây sốt bởi dịch vụ tập gym cho thú cưng với hồ bơi, máy chạy bộ và huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp vật nuôi nâng cao thể lực.
Tôi giảm 13 kg mà không cần tập gym, uống thuốc, trong khi đồng nghiệp là 'con nghiện' gym chính hiệu, tập hùng hục nhưng ngày càng thiếu sức sống.
Tập gym, nâng tạ có làm xương bị nén lại, phát triển kém, dẫn đến giảm chiều cao không? (Phước Hải, Long An)
4 tháng miệt mài tại phòng gym, Hùng, 29 tuổi, thất vọng khi nhìn vào gương bởi vóc dáng của anh gần như không thay đổi.
AnhBị ám ảnh hình thể từ tuổi thiếu niên, Zak Wilkinson dùng steroid suốt hai năm và suýt mất mạng vì co giật, hôn mê.
