Người bị tăng đường huyết không nhất thiết phải dùng thuốc hay tiêm insulin, mà thay đổi chế độ ăn uống, vận động có thể giảm tình trạng này.
Rau củ quả, thịt nạc, cá, sữa ít béo, giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cải thiện sức khỏe, tốt cho người bệnh viêm tụy.
Vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt, cần thiết cho xương phát triển, bằng cách phơi nắng hoặc bổ sung từ thực phẩm.
Củ dền, quả lựu, dâu tây, dưa hấu, ớt chuông cung cấp vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, phòng tránh nhiễm trùng.
Bỏ bữa, cắt giảm carbohydrate, ăn hành tỏi thường gây khô miệng, làm tăng vi khuẩn có hại dẫn đến hơi thở nặng mùi.
Quả mọng, bơ, ổi, táo có chỉ số đường huyết thấp, giàu vitamin và chất xơ, hỗ trợ người bệnh đái tháo đường kiểm soát lượng đường trong máu.
Chế độ ăn nhiều chất béo, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, uống thuốc không theo chỉ định, làm tăng nguy cơ viêm tụy cấp.
Phụ nữ ăn thực phẩm có nhiều lợi khuẩn, hạn chế các món chế biến sẵn, không dùng bữa tối muộn góp phần cân bằng nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Axit béo omega-3 cần thiết để trẻ tăng trưởng, phát triển khỏe mạnh, cơ thể không thể tự sản xuất chất béo này nên cần bổ sung từ chế độ ăn uống.
Trứng, thịt gà bỏ da, đậu phụ, hạt bí ngô giàu vitamin, khoáng chất và protein, ít calo hỗ trợ tăng cơ, duy trì sức khỏe xương để giữ dáng hiệu quả.
Tôi mắc bệnh gout, ăn dứa (khóm) hàng ngày có làm tăng purin khiến bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Gia Ninh, TP HCM)
Phụ huynh đặt ra giới hạn về số lượng và dạy con tác hại của đồ ngọt, giúp con chọn các món thay thế lành mạnh để cắt giảm lượng đường hàng ngày cho trẻ.
Bơ, tỏi, rau lá xanh đậm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, góp phần hạ men gan.
Đau họng do cảm lạnh hoặc cúm có thể kéo dài 7-10 ngày, tuy nhiên nếu ăn uống hợp lý, đủ dưỡng chất, loại bỏ các món dễ gây kích ứng giúp nhanh khỏi.
Thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin nhóm B, C, sắt như rau xanh, bơ, cá béo hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường chức năng não bộ.
Quả cam, dâu tây, táo, lê, giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư, giảm nguy cơ đột biến gene gây ung thư vú.
Đồ chiên, thịt đỏ, thức ăn mặn, cam… dùng cùng cà phê có thể giảm hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cảm giác khó chịu ở hệ tiêu hóa.
Thực phẩm giàu đạm, omega-3, chất xơ hòa tan, vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa hỗ trợ giúp người bệnh cải thiện hoặc giảm mỡ trong máu.
Não của trẻ phát triển mạnh trong vài năm đầu đời, chọn sai thực phẩm kém lành mạnh có thể tác động đến hệ thần kinh.
Ăn 1-2 tép tỏi trước bữa ăn có thể giúp kích thích tiêu hóa, thúc đẩy sản xuất các enzyme, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
