Ăn nho buổi tối có thể ngủ ngon Nho giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cảm giác no, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 món ăn uống nên tránh khi đau đầu Các tác nhân gây dị ứng ở mỗi người có thể khác nhau, nhưng caffeine, rượu và chất tạo ngọt thường làm triệu chứng đau đầu trở nặng hơn.
6 thảo dược quen thuộc giúp ngủ ngon Tâm sen, lạc tiên, trà hoa cúc, cam thảo và atiso chứa liensinin, nelumbin có tác dụng an thần, thư giãn thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ.
Những tư thế ngủ dễ chèn ép dây thần kinh Tư thế ngủ đè lên cánh tay, gục trên bàn ghế, nằm sấp dễ chèn ép dây thần kinh quay gây hội chứng liệt đêm thứ bảy.
Vì sao thường xuyên mệt mỏi dù ngủ đủ giấc? Mệt mỏi không chỉ xuất hiện sau đêm mất ngủ mà còn có thể do rối loạn nội tiết, mất nước hoặc chế độ ăn thiếu cân đối.
Tắm nước ấm sai cách vào mùa lạnh có thể gây đột quỵ Vào mùa lạnh, tắm nước trên 38 độ C hay xối nước đột ngột và trực tiếp lên đầu có thể khiến huyết áp dao động, ảnh hưởng hệ tim mạch - não, tăng nguy cơ đột quỵ.
5 bài tập giãn cơ giúp thư giãn, ngủ ngon Tư thế mèo - bò - rắn hổ mang, giãn cơ ngực kết hợp gập hông có thể giúp thư giãn, ngăn chuột rút ban đêm và ngon giấc.
Đột quỵ ở tuổi 22 Hà NộiLoan, 22 tuổi, đột quỵ do xuất huyết não trên nền dị dạng mạch máu não, được bác sĩ cấp cứu kịp thời.
Vì sao tiêm botox có thể giảm đau đầu mạn tính? Tôi bị đau đầu migraine nhiều năm, dùng thuốc giảm đau không đỡ, gần đây được tư vấn tiêm botox. Vì sao phương pháp này giúp giảm đau đầu mạn tính, an toàn không? (Minh Thư, Đồng Tháp)
Điều gì xảy ra với não khi tắm nước ấm thường xuyên? Tắm nước ấm trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tăng cường hoạt động trí não, giảm đau và thư giãn mạch máu.
