Bác sĩ Eric Verdin, chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ, tuyên bố đã "trẻ hóa sinh học 15 năm" nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải, tránh xa rượu bia và nước trái cây
Dữ liệu của Liên Hợp Quốc công bố năm 2021 cho thấy, khoảng 85% số người trên 100 tuổi là phụ nữ.
Phụ nữ chiếm đa số trong nhóm người sống thọ trên 100 tuổi, các chuyên gia phỏng đoán do yếu tố sinh học, lối sống và sự kết nối cộng đồng.
Cà phê, rượu vang đỏ, nước là ba thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ khuyên uống cà phê trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, sống trường thọ.
Nghiên cứu cho thấy cụ bà sống thọ nhất thế giới Maria Branyas Morera sở hữu loại gene đặc biệt khiến tế bào của bà trẻ hơn tuổi thật 17 năm.
Người Okinawa, Nhật Bản, áp dụng quy tắc hara hachi bu - ăn no 80% giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa, kéo dài tuổi thọ.
Người trăm tuổi ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, với các thực phẩm phổ biến gồm đậu, rau lá xanh, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu.
Ăn nhiều thịt chế biến, thực phẩm từ ngũ cốc tinh chế, chất làm ngọt nhân tạo có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, giảm tuổi thọ.
AnhCụ bà Sally Bloom tiết lộ bí quyết sống thọ 105 tuổi là đi bộ một giờ mỗi ngày, tập pilates, aerobic hằng tuần.
MỹBryan Johnson ngừng sử dụng rapamycin sau 5 năm thử nghiệm, cho biết loại thuốc này gây hại cho cơ thể nhiều hơn các tác dụng có lợi.
MỹCác tỷ phú công nghệ đang đổ hàng tỷ USD vào cuộc đua kéo dài tuổi thọ, biến thị trường này thành ngành kinh doanh 25 tỷ USD.
Chẳng cần phải phân tích sâu xa vì ngay trong tên gọi của địa phương này đã thể hiện điều đó luôn rồi.
Ăn ít đi một chút, thêm đạm thực vật, đi bộ nhiều hơn là những bí quyết đơn giản, có thể thực hiện hàng ngày để tăng tuổi thọ.
Quả mọng, bơ, táo, cam, lựu, chuối và nho cung cấp nhiều dưỡng chất góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính có nguy cơ gây tử vong sớm.
Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện một loại axit mật do gan sản xuất giúp tăng cường cơ bắp và kéo dài tuổi thọ.
AustraliaBà Leonie Pendergast, 90 tuổi, làm việc tại cửa hàng đồng hồ ở Omeo, sống khoẻ nhờ không hút thuốc, không uống rượu, thường xuyên vận động, chế độ ăn đơn giản và niềm tin tôn giáo.
Hạn chế thịt, nấu tại nhà, ăn theo chế độ Địa Trung Hải và dừng lại khi no 80% là những nguyên tắc của những người sống trường thọ, theo chuyên gia.
MỹMột trong những bữa sáng phổ biến nhất của người dân Vùng Xanh Loma Linda, California là yến mạch, loại ngũ cốc nguyên cám nhiều chất xơ.
Nhiều người Mỹ sẵn sàng chi hàng nghìn USD cho những chuyến đi trải nghiệm liệu pháp trường thọ kiểu bản địa, song chuyên gia y tế khuyến cáo nên thận trọng.
