Ở tuổi bách niên, cụ ông Charley Pritchett vẫn đều đặn đến trường đại học, bơi lội hàng tuần rồi rèn luyện trí não nhằm duy trì tinh thần minh mẫn cùng thể chất dẻo dai suốt nhiều năm.
Chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật, chất béo không bão hòa cùng cá cung cấp dưỡng chất thiết yếu, tốt cho tim và não, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì thói quen vận động là hai bí quyết bền vững giúp bạn sống lâu, sống khỏe mạnh, 'đảo ngược' lão hóa.
Rèn thói quen ngồi bệt, giữ vệ sinh răng, theo dõi nhịp tim, đứng một chân và đi bộ nhanh có thể giúp sống lâu, khỏe mạnh.
Tuổi thọ tăng nhờ những tiến bộ y khoa, nhưng người Việt đang nhiều năm sống chung với các bệnh mạn tính và yếu tố nguy cơ phổ biến.
AnhĐón sinh nhật lần thứ 117, cụ bà Ethel Caterham nói bí quyết sống thọ là không tranh cãi với ai, biết lắng nghe và luôn làm những điều mình thích.
Ăn vừa đủ, ưu tiên các loại đậu, đi bộ, tập sức mạnh, giảm căng thẳng là những thói quen hàng tuần phổ biến ở các cộng đồng có nhiều người sống thọ.
Bí quyết sống thọ, khỏe mạnh đến 90 tuổi là không sống quá an nhàn mà liên tục thử thách bản thân về thể chất, trí não và giao tiếp xã hội.
Ngủ đủ giấc, ăn tối sớm, thư giãn và quây quần bên gia đình là những thói quen buổi tối phổ biến của người sống thọ ở các Vùng Xanh.
Chế độ ăn đa dạng đủ 9 nhóm thực phẩm (gồm cả thịt) giúp tăng khả năng sống thọ trên 100 tuổi hiệu quả hơn ăn chay nghiêm ngặt.
Đạt kỷ lục thế giới với tổng số tuổi 316, ba chị em ruột người Brazil tiết lộ bí quyết sống thọ đến từ thói quen ăn thực phẩm tươi sống và nuôi bằng sữa mẹ.
Khái niệm tuổi trung niên ngày càng mơ hồ do tuổi thọ tăng, tốc độ lão hóa giảm và các cột mốc trưởng thành đến muộn.
PhápMua lại căn hộ của cụ bà 90 tuổi theo hình thức trả góp trọn đời, ông André François Raffray qua đời trước cả người bán sau 30 năm trả tiền.
Ăn vừa đủ no, duy trì vận động, uống matcha và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên là những thói quen được nhiều người Nhật duy trì để bảo vệ sức khỏe khi lớn tuổi.
Những người sống thọ ở các Vùng Xanh thường duy trì lối sống đơn giản với chế độ ăn lành mạnh, vận động thường xuyên, ngủ đủ và gắn kết xã hội.
Tránh xa đồ chiên rán, tinh bột tinh chế, ngũ cốc nhiều đường và thói quen bỏ bữa sáng để bảo vệ hệ trao đổi chất cùng sức khỏe lâu dài.
Bác sĩ Mỹ đề xuất 6 nguyên tắc sống thọ gồm tránh hành vi nguy hiểm, kết nối xã hội, học hỏi, ăn uống cân bằng, vận động vừa phải và ngủ đủ giấc.
Chỉ tập cardio, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và không khám sức khỏe định kỳ là những thói quen có thể khiến sức khỏe xuống dốc nhanh hơn sau tuổi 50.
Phụ nữ thường sống thọ hơn đàn ông không phải do một yếu tố đơn lẻ mà nhờ sự kết hợp của gene, hormone, thói quen chăm sóc sức khỏe và môi trường.
Trà xanh, cà phê, trà đen cung cấp các hợp chất có lợi cho tim mạch, não bộ và quá trình trao đổi chất, góp phần duy trì sức khỏe khi lớn tuổi.
