Đồ uống lạnh sẽ nhanh chóng đạt đến nhiệt độ cơ thể khi vào bên trong, do đó bất kỳ tác động nào (nếu có) cũng chỉ là tạm thời và không ảnh hưởng đến chuyển hóa.
Chuyên gia giải thích rằng việc đánh răng trước giúp hạn chế khả năng sản sinh axit của vi khuẩn khi bạn ăn, hoặc nên đợi ít nhất 30-60 phút nếu vẫn thích làm sạch sau.
Hà Nội Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán kết thúc cũng là lúc chiếc cân điện tử trở thành "kẻ thù" của Linh, một nhân viên văn phòng 26 tuổi, tại phường Yên Hòa.
Để rơi vào giấc ngủ nhanh, cần duy trì lịch trình ngủ - thức nhất quán 7 ngày trong tuần để "neo giữ" nhịp sinh học và thiết lập quy trình thư giãn trước ngủ.
TP HCM Nhiều đàn ông ngoài 30 tuổi, phong độ, sự nghiệp ổn định nhưng lại tìm đến bác sĩ vì giảm ham muốn và khó duy trì cương cứng.
Ăn thực phẩm giàu sắt kết hợp vitamin C, thỉnh thoảng thưởng thức nội tạng động vật và chú ý thời điểm dùng canxi giúp tối ưu hấp thu sắt.
Đeo bịt mắt hay che mắt vào buổi tối khi ngủ có thể tạo cảm giác an toàn, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Máy đo đường huyết liên tục 3P vừa bổ sung ba tính năng "Cài đặt ngưỡng cảnh báo linh hoạt", "Tình trạng thiết bị", "Gửi thông báo chủ động", giúp người dùng theo dõi đường huyết thuận tiện hơn.
Bác sĩ tim mạch Sanjay Bhojraj hướng dẫn kỹ thuật hít thở giúp hạ huyết áp "thần tốc: chỉ trong hai phút, thông qua cơ chế kích hoạt dây thần kinh phế vị làm thư giãn mạch máu.
Nhiều người nói phẫu thuật can thiệp tìm tinh trùng làm suy giảm sinh lý, gây rối loạn cương, thậm chí mất cảm giác, yếu sinh lý, có đúng không?(Hoàng, 33 tuổi, Hà Nội).
Người giảm cân nên ưu tiên thực phẩm giàu protein vì đây là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì và xây dựng cơ bắp, cùng nhiều chức năng khác.
Sau Tết, cơ thể tôi bị mệt mỏi, ì ạch, tôi có nên mua dụng cụ để thụt rửa đại tràng tại nhà, ép cân cấp tốc không? (Trúc, 22 tuổi, Hà Nội).
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ đường hay phụ thuộc thực phẩm siêu chế biến để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe bền vững.
Sau uống rượu, tôi thấy cơ thể nóng ran, hưng phấn, quan hệ tình dục lâu hơn có phải do tác dụng của cồn, gây kích thích không? (Hùng, 27 tuổi, Hà Nội)
Rau xanh giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, song hàm lượng oxalat trong thực phẩm có thể cản trở cơ thể hấp thụ khoáng chất.
Trẻ ăn trứng, các loại đậu giàu sắt vào bữa sáng giúp não bộ phát triển, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
Tôi tăng cân nhiều khi mang thai, sau sinh da mặt chảy xệ, nọng cằm rõ. Nên dùng công nghệ HIFU hay Sofwave nếu da hơi mỏng và nhạy cảm? (Anh Trương, 28 tuổi, TP HCM)
Tư thế cây lau hỗ trợ cột sống, động tác cánh cung cải thiện lưu thông máu đến vùng chậu, tăng cường cơ bụng, giảm căng thẳng.
Nước đun sôi qua đêm hoặc đun nhiều lần sinh ra chất gây ung thư, uống không tốt cho sức khỏe, đúng không? (Trang, 22 tuổi, Hà Nội)
Chơi tự do, vận động tinh, học cách giữ bình tĩnh, hiểu về cảm xúc giúp trẻ phát triển tư duy nhạy bén, tăng khả năng tập trung.
Dưỡng ẩm thường xuyên, chống nắng, ngủ đủ giấc và ăn nhiều rau quả để giảm khô sạm và bong tróc, giúp da mịn màng hơn.
Uống nước cốt chanh nguyên chất 3-5 quả một ngày có giúp thải độc, giảm cân được không, nên lưu ý gì? (Nguyên Anh, Cần Thơ)
Sau Tết, tôi vẫn tham gia nhiều bữa tiệc rượu, vậy uống bia không độ thì thổi nồng độ cồn có lên hay không?(Nam, 33 tuổi, Hà Nội).
Tôi muốn xóa xăm để chỉnh lại dáng mày cho phù hợp. Nếu dùng phương pháp laser có làm rụng lông mày không? (Thu Thương, 28 tuổi, TP HCM)
Bác sĩ hướng dẫn detox với "3 không" gồm thực phẩm hại, vận động nặng, thức khuya và "6 nên" gồm vận động nhẹ, ngủ đủ, uống nước, ăn đúng giờ, nhai kỹ, quản lý cảm xúc.
Huấn luyện viên khuyên siết cơ thể bằng low-carb, cân bằng điện giải, bổ sung kali, dùng gừng tươi và thiết lập nhịp sinh học để giảm 3-5 kg nhanh.
Nam giới cần nâng cấp "tinh binh" trước 2-3 tháng bằng chiến lược tăng đạm sạch, nạp Omega-3, bổ sung vi chất và cắt giảm tối đa đường tinh luyện cùng thực phẩm siêu chế biến.
Nhờ chỉ số GI tương đối thấp và giàu chất xơ, khoai lang có thể giúp hạn chế tăng đường huyết sau ăn, hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin.
Nhiều người coi nước xương hầm lâu hay nước lẩu là tinh túy giúp bồi bổ cơ thể, nhưng bác sĩ Hung Yung-hsiang, chuyên gia thận học tại Đài Loan, cảnh báo thói quen này có thể tàn phá chức năng thận.
