Tôi hay mua thực phẩm về để nguyên túi nylon cho vào tủ lạnh, điều này có tốt? (Hân, 30 tuổi, TP HCM)
Nữ chuyên gia dinh dưỡng 57 tuổi tại Nhật Bản trẻ hơn 15 tuổi so với tuổi thật nhờ uống sinh tố củ cải trắng kết hợp trái cây vào mỗi sáng.
Lộ trình uống nước detox, đi bộ nhanh, tập yoga kết hợp bữa ăn giàu protein bữa sáng giúp giảm mỡ hiệu quả.
Lá mướp đắng giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ hoạt động chuyển hóa và tăng cường chất xơ, sức đề kháng cho cơ thể
Các nhóm thực phẩm gồm đậu, quả mọng, sữa chua Hy Lạp, đậu nành, dầu ô liu, cá béo và rau lá xanh ăn thường xuyên giúp sống lâu, khỏe mạnh.
Một số thói quen nấu ăn như dùng nhiều dầu, chiên rán và nêm quá nhiều đường, muối có thể làm tăng đường huyết.
Vitamin A giúp giảm khô mắt, phòng quáng gà, trong khi vitamin nhóm B có thể ngăn ngừa và làm chậm tiến triển một số bệnh về mắt.
Trung Quốc Bà Lin Sui-tzu, cựu chuyên gia giáo dục sức khỏe về bệnh tiểu đường ở Đài Bắc, duy trì vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện mỗi sáng, kết hợp với chế độ ăn cắt giảm tinh bột.
Mỹ Bác sĩ Naras Bhat bắt đầu ngày mới bằng bài tập tư thế cây cầu, đứng bằng một chân lúc đánh răng hay đứng lên ngồi xuống khi xem tivi... nhằm rèn khả năng giữ thăng bằng và duy trì sức mạnh cột sống.
Protein, vitamin C, kẽm, magie và chất xơ prebiotic giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Chocolate đen giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Quả mướp giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, làn da và kiểm soát cân nặng.
Tôi định nhịn ăn sáng hoặc tối để giảm cân, nên bỏ bữa nào để hiệu quả? (Minh, 30 tuổi, TP HCM)
Uống đủ nước mỗi ngày giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.
Hấp giúp giữ lại hầu hết chất dinh dưỡng trong thực phẩm, trong khi nướng làm tăng hương vị món ăn nhưng dễ tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe.
Dịp cuối năm, tôi hay phải uống rượu bia, tiếp khách, vậy có cách nào giúp giảm nhanh nồng độ cồn trong máu? (Hoàng, 46 tuổi, Hà Nội)
Global Smiles thu hút kiều bào về nước điều trị nha khoa nhờ công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và dịch vụ chăm sóc toàn diện, đồng bộ.
Cá béo như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm khô và nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác.
Thực phẩm giàu choline như trứng, cá béo, đậu nành, gan động vật, súp lơ xanh giúp duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, bảo vệ chức năng não bộ.
Sữa tươi chứa đạm A2 - nguồn đạm có cấu trúc tương đồng với đạm beta casein trong sữa mẹ dễ tiêu hóa và ít gây kích ứng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị dùng cho trẻ.
Hà Nội Tại phòng khám Rối loạn cảm xúc, bác sĩ Vũ Sơn Tùng tiếp nhận bệnh nhân Trọng, 43 tuổi, trong tình trạng suy kiệt, do gia đình đưa đến sau một nỗ lực tự sát bất thành.
Trẻ cùng cha mẹ làm việc nhà, trò chuyện và đọc lại cuốn truyện nhiền lần có thể phát triển tư duy, kỹ năng giải quyết vấn đề.
Nghệ, gừng, đinh hương và kinh giới chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm, phòng bệnh.
Parkview Dental ra mắt hệ thống labo nội bộ, rút ngắn thời gian bọc sứ còn một, hai ngày, thuận tiện cho kiều bào và du khách cần điều trị răng trong thời gian ngắn.
Trước mâu thuẫn Đông Tây y về việc dùng thực phẩm đen bổ thận, bác sĩ Hùng Vĩnh Tường chọn lọc ba món ăn gồm mộc nhĩ, việt quất và nho đen đáp ứng tiêu chuẩn ít phốt pho, ít kali an toàn cho thận.
Trứng là siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho não, mắt, xương, tim, cân nặng, da và tóc của phụ nữ.
Tôi muốn tiêm meso trẻ hóa da nhưng băn khoăn không biết tiêm bằng tay hay máy thì kết quả tốt hơn? (Hồng Hà, Quảng Ninh)
Tôi ăn uống điều độ, tập thể dục hàng ngày, tại sao mỡ máu vẫn cao trong khi nhiều đồng nghiệp thể hình xấu hơn nhưng chỉ số đẹp hơn? (Thế Anh, 37 tuổi, Hà Nội)
Từng chiến đấu với bệnh béo phì, chuyên gia thận học Arjun Sabharwal tự giảm thành công 40 kg, chứng minh bí quyết giảm cân bền vững không phải nhịn đói mà là nguyên tắc toán học: thâm hụt calo.
