Một số bệnh lý DINH DƯỠNG bạn có thể gặp phải | VnExpress

Quay lại Sức khỏe

Ăn gì để xương chắc khỏe?

Ăn gì để xương chắc khỏe?

Cá hồi, dầu ô liu giàu axit béo omega-3 hỗ trợ giảm viêm xương, phòng ngừa lão hóa khớp.

Chủ đề

Phương pháp tăng cân

Các món ăn giàu dinh dưỡng

Phương pháp giảm cân

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất xơ

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất xơ

Người không ăn đủ thực phẩm chứa chất xơ có thể gặp triệu chứng như táo bón, nhanh đói, mệt mỏi.

9 thực phẩm giúp giảm cân

9 thực phẩm giúp giảm cân

Sữa chua Hy Lạp, cá, trứng giàu protein, ít chất béo, calo hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Ăn gì trước khi uống rượu để giảm say?

Ăn gì trước khi uống rượu để giảm say?

Ăn quả bơ, chuối, các loại hạt giàu protein, có thể làm chậm hấp thụ rượu vào máu, cân bằng điện giải và giảm một số tác dụng phụ liên quan đến rượu.

Quả gì nhiều vitamin C?

Quả gì nhiều vitamin C?

Nhiều người lầm tưởng quả cam nhiều vitamin C nhất nhưng ổi, ớt chuông, kiwi còn giàu loại vitamin này hơn, giúp tăng đề kháng, phòng bệnh.

7 quả giàu chất xơ giúp giảm cân

7 quả giàu chất xơ giúp giảm cân

Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu nên người ăn quả mâm xôi, việt quất, táo, lê, chuối có thể ăn ít hơn trong bữa chính, hỗ trợ giảm cân.

7 thức uống giúp giảm mỡ bụng

7 thức uống giúp giảm mỡ bụng

Nước lọc không chứa calo, trà xanh thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo có thể loại bỏ mỡ bụng, giảm chu vi vòng eo.

9 thực phẩm chống viêm nên ăn thường xuyên

9 thực phẩm chống viêm nên ăn thường xuyên

Quả mọng, cá béo, nghệ, trà xanh chứa các hợp chất chống viêm, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Vì sao trẻ run tay chân khi ngủ?

Vì sao trẻ run tay chân khi ngủ?

Con trai tôi ba tuổi, hay run giật tay chân khi ngủ, có thiếu chất gì không? (Mỹ Duyên, Biên Hòa)

9 thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò

9 thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò

Hàu, rau bina, các loại đậu, chocolate đen cung cấp sắt nhiều hơn thịt bò, phòng tránh thiếu hụt vi chất này.

7 thực phẩm có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu

7 thực phẩm có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu

Thực phẩm nhiều đường, muối, chiên rán, chứa nhiều chất béo bão hòa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, khiến hệ miễn dịch suy yếu.

Ăn gì để bổ sung kẽm?

Ăn gì để bổ sung kẽm?

Cơ thể hấp thu kẽm qua thực phẩm giàu vi chất này như thịt, hải sản, đậu, các loạt hạt và sản phẩm từ sữa, tránh thiếu hụt.

6 thói quen ăn uống khiến bạn già nhanh

6 thói quen ăn uống khiến bạn già nhanh

Ăn ít prtein làm mất cơ nhanh hơn, dùng thực phẩm giàu đường, uống nhiều rượu bia tăng tình trạng viêm nhiễm và lão hóa.

6 7 8