4 loại nước giúp giải nhiệt, bù khoáng khi nắng nóng Nước dừa, nước cam ép, chanh muối pha loãng và nước bù điện giải nhiệt cho cơ thể, bổ sung khoáng chất, tránh kiệt sức khi đi chơi lễ dưới nắng nóng.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa? Uống nhiều trà sữa có thể gây rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về tiêu hóa, tăng nguy cơ tăng cân nhưng thiếu hụt dinh dưỡng.
Những thực phẩm giúp giảm khô mắt Cá béo cung cấp omega-3 có tác dụng dưỡng ẩm, còn chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có nhiều trong trứng tốt cho mắt, giúp giảm khô.
Lợi ích của quả me với sức khỏe Quả me có vị chua ngọt, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Bị tăng mỡ máu ăn khoai lang thay cơm được không? Tôi 45 tuổi, khám sức khỏe phát hiện tăng mỡ máu. Tôi có nên thay cơm bằng khoai lang để cải thiện tình trạng? (Giang Nguyễn, Bình Định)
6 món bổ dưỡng nên ăn thường xuyên Ăn hạt bí ngô kết hợp với sữa chua, trứng, hạt dẻ cười cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ phòng bệnh.
Ăn gì giảm nguy cơ đột quỵ? Các loại cá béo, dầu ô liu giàu omega-3, trong khi quả mọng nhiều hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu, phòng đột quỵ.
Cách dùng dầu ăn có lợi sức khỏe Dùng dầu ăn ở nhiệt độ thấp hơn điểm bốc khói, chọn loại phù hợp, hạn chế tái sử dụng nhiều lần để tránh gây hại cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm giúp đại tràng hoạt động tốt Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi, còn quả mọng nhiều vitamin C, K cùng chất xơ hòa tan giúp đại tràng hoạt động tốt hơn.
5 thực phẩm tăng cường đốt cháy chất béo Ăn quả bơ kết hợp với chanh ớt, quế, cà phê không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn tăng cường đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh.
