Ba loại thực phẩm bổ gan, thận khi trời lạnh Bổ sung khoảng hai thìa canh mè đen mỗi ngày, ăn hạt dẻ hai lần một tuần hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tốt cho gan và thận trong những ngày trời lạnh.
9 dấu hiệu thiếu khoáng chất dễ bị bỏ qua Thiếu chất sắt, magie thường ảnh hưởng đến tâm trạng, trong khi chuột rút kéo dài có thể liên quan đến mất cân bằng canxi và kali.
Chế độ ăn ngày Tết tránh trẻ táo bón, đầy bụng Khẩu phần nhiều chất xơ từ rau xanh và chất béo tốt như dầu ô liu trong ngày Tết nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp trẻ nhẹ bụng hơn.
Tác dụng phụ thường gặp sau khi uống rượu bia Uống rượu bia dễ gây đầy hơi, làm giảm khả năng phối hợp lời nói, suy giảm trí nhớ và tăng huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường Người bệnh đái tháo đường chỉ nên ăn khoảng 1/8 cái bánh chưng hoặc bánh tét, hạn chế kẹo mứt để kiểm soát hàm lượng bột đường, chất béo trong dịp Tết.
Ăn gì nhanh hồi phục sau phẫu thuật? Bữa ăn ngày Tết của người vừa phẫu thuật nên bổ sung protein, 100-200 g vitamin C mỗi ngày, thêm lợi khuẩn, chất béo lành mạnh để nhanh lành vết thương.
Những món ăn ngày Tết khiến mỡ máu tăng nhanh 100 g nem rán chứa khoảng 137 calo, dễ làm tăng cholesterol, còn dưa hành muối có nhiều natri, gây giữ nước, tạo áp lực lên tim mạch.
Ai không nên ăn dưa muối ngày Tết? Người bệnh tăng huyết áp, suy gan, suy thận, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn dưa muối để tránh ảnh hưởng sức khỏe những ngày đầu năm.
Ăn gì trước và sau uống rượu bia? Ăn trái cây, rau củ cung cấp chất chống oxy hóa góp phần ngăn tổn thương gan, còn cháo và súp chứa carbohydrate phức tạp làm chậm quá trình hấp thu cồn.
Tết ăn nhiều món mặn, làm thế nào tránh tăng huyết áp Người bị tăng huyết áp nên ăn giảm muối, thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế giò chả, dưa muối, đồ hộp, nước chấm, tăng rau xanh để đào thải natri.
