Tin tức, kiến thức, tư vấn về DINH DƯỠNG - VnExpress

Quay lại Sức khỏe

Ăn nhạt thế nào giảm huyết áp?

Ăn nhạt thế nào giảm huyết áp?

Tôi 56 tuổi, cao huyết áp, suy thận. Bác sĩ yêu cầu tôi giảm muối. Làm thế nào để người bệnh mạn tính ăn nhạt hiệu quả? (Công Bằng, TP HCM)

Những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi

Những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi

Không chỉ cá hồi mà cá thu, hạt chia, quả óc chó cũng giàu chất béo omega-3 tốt cho tim và mắt, giúp tăng cường sức khỏe phòng bệnh.

Ăn quả gì bổ máu?

Ăn quả gì bổ máu?

Một số quả giàu vitamin C quen thuộc như lựu, cam, dâu tây giúp cơ thể tăng hấp thụ sắt, thúc đẩy sản xuất hồng cầu trong máu.

8 loại quả tốt cho người bệnh trĩ

8 loại quả tốt cho người bệnh trĩ

Táo, lê, chuối, mâm xôi, đu đủ, lựu, mận chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ.

7 sai lầm gây mất chất dinh dưỡng khi luộc rau

7 sai lầm gây mất chất dinh dưỡng khi luộc rau

Vò nát, luộc quá lâu, bỏ lá, sơ chế sẵn cất tủ lạnh lâu ngày dẫn đến lượng vitamin, chất khoáng trong rau bị hao hụt nhiều.

Dấu hiệu cơ thể thiếu magiê

Dấu hiệu cơ thể thiếu magiê

Người thiếu hụt magiê hay bị chuột rút, yếu cơ, nhịp tim không đều nhưng đôi khi cũng bị chán ăn, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn.

Điều gì xảy ra khi bỏ ăn sáng?

Điều gì xảy ra khi bỏ ăn sáng?

Người bỏ bữa sáng do không cảm thấy đói, bận rộn, giảm cân dễ bị thiếu chất dinh dưỡng, viêm loét dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh.

4 nguồn protein chống viêm nên ăn thường xuyên

4 nguồn protein chống viêm nên ăn thường xuyên

Các loại nấm, đậu, hạt, cá béo giàu protein, vitamin và khoáng chất góp phần giảm viêm, bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Cơ thể thay đổi thế nào trong 24 giờ

Cơ thể thay đổi thế nào trong 24 giờ

Các bộ phận cơ thể hoạt động mạnh mẽ vào một số khung giờ nhất định, riêng trái tim phải làm việc 24/7 không ngừng nghỉ.

Các loại rau củ quả giúp mắt sáng khỏe

Các loại rau củ quả giúp mắt sáng khỏe

Các chất chống oxy hóa, chống viêm, vitamin trong bạch quả, việt quất, dâu tằm, hoa cúc hỗ trợ bảo vệ mắt, giúp mắt chậm lão hóa, nhìn sáng rõ hơn.

Bị rối loạn tiêu hóa có nên dùng men vi sinh?

Bị rối loạn tiêu hóa có nên dùng men vi sinh?

Con tôi 13 tuổi, hay bị rối loạn tiêu hóa do ăn uống không đúng giờ, dùng đồ chiên rán, nước ngọt. Tôi có nên cho con dùng men vi sinh để ổn định đường tiêu hóa? (Thu Nguyệt, TP HCM)

Lợi ích khi ăn quả ổi thường xuyên

Lợi ích khi ăn quả ổi thường xuyên

Ổi giàu dinh dưỡng như chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C có thể tăng cường miễn dịch, giảm lão hóa, hỗ trợ giảm cân, phòng nhiều bệnh.

3 4 5