Ba sai lầm khi ăn sáng dễ gây hại sức khỏe Ăn quá ít, thực đơn đơn điệu hoặc thường xuyên ăn sáng muộn có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất, khiến đường huyết dễ dao động.
Những nguồn thực vật giúp tăng cường collagen Rau xanh, đậu nành, các loại hạt, quả mọng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể.
5 gia vị hỗ trợ giảm hình thành cục máu đông Tỏi chứa allicin có thể hạn chế hình thành cục máu đông, trong khi curcumin trong nghệ hỗ trợ giảm nguy cơ huyết khối, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
7 dấu hiệu cơ thể thừa kẽm Rối loạn nội tiết tố, mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn, kích ứng da, đau đầu có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể thừa kẽm.
Viêm ruột do ngộ độc sau ăn bánh mì heo quay TP HCMSau khi ăn bánh mì heo quay, chị An, 45 tuổi, rét run, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần, bác sĩ chẩn đoán viêm ruột do ngộ độc thực phẩm.
5 lý do không nên bỏ bữa sáng Ăn bữa sáng bổ dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, chức năng nhận thức, hỗ trợ quản lý cân nặng và cải thiện tâm trạng.
5 thực phẩm giúp giảm uể oải Rau bina, đậu lăng, hạt bí ngô, chuối, cá béo giàu chất béo tốt, chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não, ổn định đường huyết để cơ thể tỉnh táo.
Những thực phẩm giàu khoáng chất nên ăn thường xuyên Sữa giàu canxi, phốt pho tốt cho sức khỏe xương, rau bina và các loại đậu chứa sắt giúp cơ thể tạo năng lượng, tăng cường miễn dịch.
5 món giàu kẽm hỗ trợ tăng testosterone cho nam giới Nam giới ăn hàu, cá hồi, nạp khoảng 20-30 g hạt điều mỗi ngày giúp giảm thiếu hụt vi chất, duy trì nồng độ testosterone, tăng cường chức năng sinh lý.
Sai lầm thường gặp khi hâm nóng thức ăn thừa Các sai lầm phổ biến khi làm nóng thực phẩm gồm hâm lại nhiều lần, sử dụng lò vi sóng sai cách làm mất dinh dưỡng.
