6 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc Quả bơ, chuối, gạo lứt và đậu nành cung cấp magie, protein và chất béo tốt, góp phần tăng lưu thông máu đến da đầu và thúc đẩy tóc mọc.
Những người nên hạn chế ăn lòng đỏ trứng Người có mức cholesterol cao hoặc mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn nhiều lòng đỏ trứng để giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu và biến chứng tim mạch.
5 loại trái cây giúp giảm căng thẳng Trái cây giàu vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa, khoáng chất như kiwi, dứa, lựu, đu đủ hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh, giảm mệt mỏi và căng thẳng.
Có nên uống sữa trước khi ngủ không? Uống sữa trước khi ngủ giúp thư giãn, tăng melatonin và hỗ trợ phục hồi cơ bắp, nhưng người không dung nạp lactose có thể khó chịu và mất ngủ.
Ai nên hạn chế ăn tỏi? Người đang dùng thuốc làm loãng máu, mắc bệnh trào ngược dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn tỏi sống để tránh kích ứng.
Vì sao ăn quả bơ giúp ngủ ngon? Quả bơ giàu magie, kali và chất béo không bão hòa, hỗ trợ thư giãn, ổn định huyết áp, ngủ ngon hơn.
Ăn thịt dê có tăng cường sinh lý nam không? Tôi thấy nhiều người nói ăn thịt dê giúp đàn ông cải thiện sinh lý. Điều này có đúng không bác sĩ? (Minh Hải, TP HCM)
Công dụng ít biết của vỏ trái cây Vỏ táo, chuối, cam, chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho tiêu hóa và góp phần tăng cường hệ miễn dịch.
5 món ăn giảm đau đầu mùa lạnh Thực phẩm giàu magiê, omega-3, vitamin nhóm B như cá béo, các loại hạt có thể giúp giãn mạch, ổn định dẫn truyền thần kinh, giảm đau đầu khi trời lạnh.
Bị gan nhiễm mỡ nên ăn tinh bột như thế nào Người bệnh gan nhiễm mỡ không cần kiêng hoàn toàn tinh bột, nhưng cần kiểm soát khẩu phần và ưu tiên loại tinh bột tốt, ăn khoảng 1/2-1 bát cơm mỗi ngày.
