Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỏ caffeine? Răng ít bị ố vàng, nội tiết tố và huyết áp cân bằng, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn là những thay đổi khi cơ thể không nạp caffeine.
Uống nước đậu bắp có giúp giảm cân? Tôi mới sinh con, uống nước đậu bắp mỗi ngày có giúp giảm cân không, hiệu quả thế nào? (Phương Mai, TP HCM)
8 đồ uống giảm mỡ gan Nước ép củ dền, nước chanh, lô hội, giấm táo có thể giảm mỡ gan, chống viêm, thúc đẩy đào thải độc tố và phòng bệnh.
Ăn gì tốt cho não? Cá hồi, trứng, dầu ôliu chứa nhiều dưỡng chất như omega-3, choline, vitamin E, K, folate, flavonoid có tác dụng tăng cường trí nhớ và sự tập trung, bảo vệ não.
5 dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết tố Cá béo, trứng, ngũ cốc, các loại hạt giàu phytoestrogen, omega-3, vitamin B6, kẽm và magie hỗ trợ phòng ngừa rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
Vì sao ăn hạt bí ngô giúp ngủ ngon? Hạt bí ngô giàu tryptophan, magie, kẽm và chất béo tốt giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn tinh thần để ngủ sâu giấc.
Bị nhức xương khớp có nên ăn măng? Tôi hay bị nhức xương khớp, thích ăn măng có ảnh hưởng gì đến tình trạng đau nhức không? (Văn Thành, 42 tuổi, Đắk Lắk)
5 món người mất ngủ tránh ăn vào buổi tối Người hay mất ngủ hạn chế ăn cay, chiên rán, thực phẩm chứa caffeine, đồ ngọt và thịt đỏ vào buổi tối vì dễ gây đầy hơi, dạ dày cồn cào, ảnh hưởng giấc ngủ.
6 thực phẩm giàu vitamin K giúp xương khỏe Hành lá, bắp cải, rau dền, đậu nành giàu vitamin K và các dưỡng khác chất giúp phát triển xương và tăng độ cứng cáp.
Dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin D Thiếu hụt vitamin D có thể gây đau cơ hoặc khớp, rối loạn giấc ngủ, gãy xương, suy giảm hệ miễn dịch, thường xuyên nhiễm trùng.
