Vì sao món luộc có lợi cho sức khỏe? Món luộc ít chất béo, giữ lại nhiều chất dinh dưỡng tốt, cung cấp nước cho cơ thể và tiêu hóa dễ dàng.
Người bệnh tiểu đường có ăn vải được không? Tôi 45 tuổi, mắc bệnh tiểu đường, đang uống thuốc, khám định kỳ. Tôi có thể ăn vải được không, ăn như thế nào cho an toàn? (Thanh Phú, TP HCM)
8 thực phẩm ít calo, tăng cảm giác no Các loại quả mọng, trứng, sữa chua ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, tăng cảm giác no và giúp giữ dáng.
Ăn đồ nóng, cay thế nào tránh nổi mụn Uống đủ nước, ăn kèm các loại rau xanh, hoa quả tươi, kiểm soát lượng thức ăn cay, nóng trong một lần giúp giảm ảnh hưởng xấu đến làn da, nổi mụn.
6 lợi ích khi ăn món hấp thường xuyên Hấp giúp lưu giữ nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp làn da khỏe mạnh.
Những thực phẩm người mỡ máu cao nên tránh Một số loại thịt đỏ, thịt mỡ, nội tạng động vật, hải sản có thể khiến nồng độ cholesterol trong máu tăng cao, không tốt cho người bệnh mỡ máu.
6 thực phẩm bổ sung sắt cho người ăn chay Người ăn chay có thể bổ sung sắt từ thực vật như các loại đậu, rau lá xanh, hạt bí, nấm, trái cây khô và ngũ cốc nguyên cám để phòng thiếu máu, mệt mỏi.
Điều gì xảy ra với gan khi ngừng uống rượu? Sau vài ngày ngừng uống rượu, gan bắt đầu tự chữa lành, giảm viêm và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Ăn gì giảm rụng tóc? Bổ sung protein từ cá, trứng, thịt gà, đậu nành, các loại hạt, tăng cường chất sắt trong thịt bò có thể ngăn rụng tóc.
Ăn gì nhiều vitamin B12? Động vật có vỏ, thịt đỏ, các loại cá béo, sữa chua giàu vitamin B12, giúp tái tạo tế bào, tăng cường sức khỏe tổng thể, phòng bệnh tật.
