Cách giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng Mẹ bầu nên ăn đủ dưỡng chất chính gồm canxi, axit folic, sắt, vitamin, DHA, protein để kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ biến chứng sản khoa.
Ăn cá khô ảnh hưởng đến tim mạch thế nào Ăn nhiều cá khô trong thời gian dài làm lượng muối trong máu tăng cao, gây tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
5 cách magie hỗ trợ sức khỏe trong mùa đông Ăn thực phẩm cung cấp magie vào mùa đông giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tinh thần, giảm nguy cơ gãy xương do trượt ngã.
5 thực phẩm nên ăn sau khi uống kháng sinh Người bệnh sau khi uống thuốc kháng sinh nên ăn sữa chua, tỏi, trứng luộc, ca cao nhằm hỗ trợ hệ tiêu hóa, phục hồi sức khỏe đường ruột.
Gợi ý bữa sáng lành mạnh để duy trì năng lượng cả ngày Trứng tráng rau củ, sinh tố và sữa chua Hy Lạp cung cấp vitamin, khoáng chất cùng chất béo có lợi cho hệ tiêu hóa, duy trì sự tỉnh táo.
Ăn gì phòng đột quỵ mùa lạnh? Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ huyết khối và đột quỵ, song gia vị có tính ấm, rau xanh, trái cây tươi góp phần bảo vệ tim mạch trong mùa đông.
Uống nước ấm trước khi ngủ có ngon giấc? Tôi thường khó vào giấc, ngủ không sâu. Uống nước ấm trước khi ngủ có giúp thư giãn và dễ ngủ không, uống thế nào cho phù hợp? (Anh Tuấn, 42 tuổi, TP HCM)
Ăn nhiều cơm có bị nổi mụn không? Mỗi bữa tôi ăn vài bát cơm song nhiều người bảo không tốt cho đường huyết, dễ nổi mụn. Điều này đúng không? (Hạnh An, TP HCM)
5 thực phẩm tốt cho trí nhớ sau 40 tuổi Thực phẩm giàu omega-3, vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa như cá béo, quả hạch, trứng, việt quất hỗ trợ bảo vệ tế bào não, duy trì trí nhớ khi già đi.
6 món ăn uống từ thực vật giàu canxi Cải thìa, hạt chia, rau bina, hạnh nhân giàu canxi, vitamin khoáng chất giúp duy trì sức khỏe xương và cơ bắp, tốt cho tiêu hóa.
