Ngoài thịt bò, hàu, phụ nữ muốn mau đậu thai có thể ăn thêm hạt lanh, sữa chua để bổ sung các chất dinh dưỡng tăng sinh lý, cải thiện chức năng sinh sản.
Do tính chất công việc, tôi thường ăn tối trễ, dẫn tới thừa cân. Ăn khuya thế nào để hạn chế tăng cân? (Thanh Thủy, TP HCM
Nếu chỉ chú trọng cung cấp sắt, chất đạm và các loại vitamin trong cơ thể mà bỏ qua loại protein quan trọng là collagen thì da kém sắc, dễ loãng xương.
Chồng tôi mắc bệnh gout, thích ăn tỏi nhưng gia vị này chứa purin có làm bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Quỳnh Trâm, TP HCM)
Ăn nhiều chất béo chuyển hóa, thực phẩm có đường, ít protein có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất, gây viêm, dẫn đến béo phì.
Phái đẹp tuổi trung niên ăn quả bơ, chuối, cải xoăn để ngủ ngon giấc, xương chắc khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu giai đoạn mãn kinh.
Hạn chế thực phẩm nhiều đường bổ sung và chất béo chuyển hóa như thức ăn nhanh, đồ ngọt, thịt chế biến để tránh béo bụng.
Nấu ăn ở nhà giúp chọn nguyên liệu tươi ngon, kiểm soát lượng muối, uống trà xanh góp phần chống lại suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.
Nhiều người chọn cách cắt bỏ thịt ra khỏi chế độ ăn để giảm cân, tuy nhiên nếu biết cách, bạn vẫn có thể thưởng thức thịt lành mạnh mà không ảnh hưởng tới cân nặng.
Phụ huynh cho con ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, đủ chất và duy trì hoạt động thể chất như tập yoga, giãn cơ thường xuyên để tăng chiều cao.
Người bệnh tiểu đường nên tránh ngũ cốc có đường, bánh mì ngọt, sữa chua có hương vị, nước ép trong bữa sáng vì chúng có thể làm đường huyết tăng nhanh sau khi ăn.
Con tôi một tuổi, nặng 10 kg, bắt đầu cai sữa mẹ. Tôi nên cho bé ăn thực phẩm nào để phát triển tốt, cần lưu ý gì? (Bích Hậu, TP HCM)
Danh thủ Cristiano Ronaldo ngủ 5 giấc, ăn 6 bữa mỗi ngày, và ngồi trong buồng lạnh với nhiệt độ thấp để rèn khả năng đối mặt với các "cú sốc sinh lý".
Rượu, đồ ngọt, thịt chế biến sẵn có làm giảm tuổi thọ do chứa nhiều hợp chất xấu, ăn quá nhiều còn gây ung thư.
Tôi vừa đi du lịch về, bên cạnh dùng các sản phẩm chăm sóc da, nên ăn uống gì để hạn chế da xỉn màu, sạm nám? (Thanh Thảo, TP HCM)
Bổ sung lợi khuẩn góp phần ngăn ngừa viêm đường ruột, ăn thực phẩm chống viêm, giàu chất oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.
Cần bổ sung đủ nước, chất điện giải, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng theo mùa để bảo vệ sức khỏe vào mùa hè nắng nóng.
Chế độ ăn nhiều loại hạt, đậu, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, quả anh đào chua có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric và các triệu chứng bệnh gout.
Nhiều phụ huynh cho rằng bố mẹ thấp lùn thì con không thể cao lớn và tìm cách cải thiện tình trạng này giúp trẻ có chiều cao vượt trội.
Ăn sáng các món nhiều dầu mỡ, cay nóng, nhiều đường, thiếu chất đạm dễ gây rối loạn tiêu hóa, không đủ năng lượng để cơ thể hoạt động, vui chơi vào dịp lễ.