Bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê có thể tốt cho sức khỏe, phòng tránh nhiều bệnh, tuy nhiên nên lưu ý liều lượng phù hợp.
Lactoferrin có nhiều nhất trong sữa non, hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus và tăng khả năng miễn dịch. Từ thập niên 60, Morinaga đã nghiên cứu đưa Lactoferrin vào sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ nhỏ.
Tôi thích ăn sách bò nên hay mua về chế biến, vậy thường xuyên ăn thực phẩm này có tốt cho sức khỏe? (Ngọc, 36 tuổi, Hà Nội)
Con trai tôi 7 tháng tuổi, vẫn đang bú sữa mẹ nhưng thường xuyên bị tiêu chảy, cách khắc phục thế nào? (Lệ Hà, Hà Nội)
Một số thực phẩm như khoai tây chiên, đồ ngọt, pizza, bánh mì trắng có nhiều đường, carbohydrate tinh chế và chất béo có thể cản trở quá trình giảm cân.
Chất xơ đem đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy hơi, chướng bụng, táo bón và nặng hơn là tắc ruột.
Cà chua, bơ, quả mọng, trà xanh, cá béo, nấm giàu vitamin C, A, polyphenol, axit béo, carotenoid giúp da chậm lão hóa, giữ ẩm, sáng mịn.
Cà rốt, cam, bí ngô, dưa lưới, khoai lang vàng cung cấp tiền chất của vitamin A là beta carotene, tác dụng cải thiện thị lực, chống oxy hóa, phòng bệnh cho trẻ.
Ăn ớt chuông thường xuyên giúp mắt sáng khỏe, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ thiếu máu.
Thời tiết giao mùa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cho người cao tuổi. Nạp đủ dinh dưỡng, vận động hợp lý và bổ sung sữa non sẽ giúp hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bông cải xanh, cải brussel, cải xoăn, rau bina giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường xương, não và thị lực, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh.
Người uống cà phê có đường, nhiều chất béo, kem sữa hoặc dùng lúc bụng đói, thay thế bữa ăn có nguy cơ tăng cân.
Trứng, thịt gia cầm, thịt bò, cá hồi, rau bina cung cấp dưỡng chất giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và hư tổn.
Trẻ cần bổ sung đủ vitamin D, sắt, omega-3, kẽm, canxi và kali theo từng giai đoạn để phát triển thể chất, trí não.
Tôi 39 tuổi, hay rối loạn tiêu hóa, nên kiêng món ăn, thức uống nào để hạn chế hoặc cải thiện tình trạng này? (Hoàng Phú, TP HCM)
Tôi có thói quen uống trà và cà phê mỗi sáng. Hai loại thức uống này dùng cùng lúc có ảnh hưởng đến sức khỏe không? (Hùng, 28 tuổi, Đồng Nai)
Trắc nghiệm bên dưới giúp cha mẹ biết giai đoạn "vàng" trẻ phát triển thể chất để kịp thời hỗ trợ cải thiện tâm trạng, bổ sung dinh dưỡng phù hợp.
Sữa đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, sinh tố quả mọng, rượu vang hỗ trợ cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ.
Ngũ cốc nguyên hạt, trái bơ, cà chua, các loại đậu, dầu ô liu được ưa chuộng ở những nơi có nhiều người sống trên trăm tuổi.
Bơ, chuối giàu calo, cung cấp năng lượng; trứng, thịt nạc chứa protein, vitamin và khoáng chất giúp trẻ duy trì cân nặng ổn định theo độ tuổi.