Làn da mịn màng hơn, cải thiện độ ẩm, giảm bọng mắt, quầng thâm và ít xuất hiện nếp nhăn sau một tháng bỏ rượu.
Người nhiễm vi khuẩn HP nên tránh món cay, chua, đồ chiên rán và rượu để giảm kích thích niêm mạc dạ dày, hỗ trợ điều trị.
Bé nhà tôi 2 tuổi, chỉ thích ăn cơm và thịt, không chịu ăn rau. Có cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé hằng ngày không thưa bác sĩ? (Đỗ Lan, Phú Thọ)
Uống trà, đi bộ hoặc tắm ngay sau khi ăn có thể làm gián đoạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến trao đổi chất.
Lá mướp đắng giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ hoạt động chuyển hóa và tăng cường chất xơ, sức đề kháng cho cơ thể
Đậu đỏ giàu chất xơ hòa tan, protein thực vật, kali, magie, các hợp chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tim mạch, huyết áp và chuyển hóa mỡ máu.
Quả mướp giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, làn da và kiểm soát cân nặng.
Hấp giúp giữ lại hầu hết chất dinh dưỡng trong thực phẩm, trong khi nướng làm tăng hương vị món ăn nhưng dễ tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe.
Tôi không ăn hải sản, không uống sữa, chủ yếu ăn rau xanh, đậu hạt để bổ sung canxi. Cơ thể nhận canxi từ thực vật qua chế độ ăn uống có đủ để xương chắc khỏe không? (Thu Hà, 49 tuổi, Đồng Nai)
Da khô, xỉn màu, rụng tóc, móng tay dễ gãy, vết thương chậm lành thường là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp.
Thực phẩm giàu choline như trứng, cá béo, đậu nành, gan động vật, súp lơ xanh giúp duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, bảo vệ chức năng não bộ.
Nghệ, gừng, đinh hương và kinh giới chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm, phòng bệnh.
Tôi đang điều trị tăng huyết áp, lo lắng ăn tôm nhiều cholesterol và muối không tốt cho tim mạch. Tôi có ăn tôm được không và lượng dùng thế nào an toàn? (Ngọc Anh, 50 tuổi, TP HCM)
Mọi người không nên bỏ bữa sáng, trong đó người bệnh dạ dày, tiểu đường, thai phụ, người già và trẻ em cần ăn đầy đủ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
TP HCM- Các gia đình tham gia sự kiện "Vũ trụ dưỡng chất One Aptamil" có cơ hội tìm hiểu về khoa học dưỡng chất thông qua những trải nghiệm công nghệ độc đáo.
Thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, chất béo tốt như cá béo, đậu lăng, quả bơ và yến mạch giúp mạch máu đàn hồi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vào mùa lạnh.
Người Việt hiện chỉ ăn khoảng 170-200 g rau mỗi ngày, tức chưa đạt một nửa so với khuyến cáo của WHO, khiến nguy cơ táo bón, tim mạch, béo phì và tiểu đường gia tăng.
Thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, làm thơm miệng, chống oxy hóa.
Các chất chống oxy hóa trong hoa hồng tốt cho làn da và mái tóc, giúp tinh thần thư giãn, ngủ ngon.
Gừng, chuối, cam, tỏi đen có thể tạo ra năng lượng nhiệt trong quá trình tiêu hóa, giúp giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh.
