Ngậm mật ong, súc miệng bằng nước muối, uống nước ép dứa, trà ấm góp phần giảm ho nhẹ mà chưa cần dùng đến thuốc.
Thịt gia cầm, trái cây, rau củ, trà xanh, hạt óc chó cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có thể tăng cường dung tích phổi, giảm viêm đường hô hấp.
Nhịn hắt hơi có thể gây thủng màng nhĩ, xuất huyết dưới da, vỡ phình mạch máu não, nguy hại đến sức khỏe.
Trái cây họ cam quýt, tỏi, sữa chua cung cấp các loại vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa, men vi sinh để tăng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Nhiều người thường thở bằng mũi nhưng cũng có một số ít thở bằng miệng do thói quen, mắc bệnh lý hoặc hoạt động thể chất, tiềm ẩn nguy cơ hại sức khỏe.
Virus, vi khuẩn, độc tố trong không khí, không gian kín, chấn thương là những tác nhân gây hại hệ hô hấp.
Trà đen, trà xanh, rễ cam thảo, bạch đàn chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, có thể bảo vệ mô phổi khỏi tổn thương do ô nhiễm không khí.
Ngoài khó thở, phổi bị tổn thương do bệnh hen suyễn, nhiễm trùng có nhiều triệu chứng cảnh báo khác, có thể xuất hiện cả trong khi ngủ.
Người chạy bộ không khởi động, chạy quá sức, chưa biết cách điều chỉnh hơi thở, tư thế sai dễ bị khó thở, hụt hơi.
Hà NộiÔng Long, 45 tuổi, sốt xuất huyết cách đây hai năm, nay mắc bệnh lần nữa khiến máu cô đặc, màng phổi nhiều dịch gây suy hô hấp.
Tôi hút thuốc lá 10 năm nay. Gần đây thời tiết thay đổi, tôi khó tập trung, mất ngủ, ho nhiều, bỏ thuốc lá vài ngày thì muốn hút trở lại. Tại sao? ( Lê Tùng, 35 tuổi, Hà Nội)
Quay lại Sức khỏe
