Hà NộiÔng Long, 45 tuổi, sốt xuất huyết cách đây hai năm, nay mắc bệnh lần nữa khiến máu cô đặc, màng phổi nhiều dịch gây suy hô hấp.
Tôi hút thuốc lá 10 năm nay. Gần đây thời tiết thay đổi, tôi khó tập trung, mất ngủ, ho nhiều, bỏ thuốc lá vài ngày thì muốn hút trở lại. Tại sao? ( Lê Tùng, 35 tuổi, Hà Nội)
Một số người ăn cam khi ho vì vitamin C giúp nhanh khỏi bệnh, song số khác cho rằng axit trong quả này kích thích dạ dày khiến ho nặng hơn.
Ho kéo dài, ho có đờm, đau ngực, khó thở, sụt cân có thể cảnh báo lao phổi, người bệnh cần lưu ý đi khám sớm.
Ngưng thở khi ngủ thường diễn ra trong lúc say giấc nên nhiều người thường không biết mình mắc hội chứng này, nắm rõ một số dấu hiệu nhận biết có thể giúp ích.
Thường xuyên ốm vặt có thể do thiếu chất dinh dưỡng, lượng bạch cầu thấp, mất nước hoặc giữ vệ sinh kém.
Hít thở bằng mũi, sử dụng cơ hoành, điều chỉnh tư thế thẳng lưng mở ngực giúp hơi thở sâu, tăng cường hiệu quả trao đổi không khí và tuần hoàn trong cơ thể.
Sử dụng thảo dược, ăn thực phẩm giàu vitamin C, ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp, hạn chế các bệnh mạn tính khởi phát.
Nhâm nhi một tách trà gừng, nước cam hay ăn tỏi cung cấp các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ miễn dịch, nhanh khỏi cảm lạnh.
Không chỉ hành, tỏi mà một số đồ uống như cà phê, rượu, bia, nước ngọt có gas, sữa cũng có thể là thủ phạm khiến hơi có mùi khó chịu.
Cà phê, củ dền, gừng, ớt cay, bông cải xanh cung cấp các hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường chức năng phổi, phòng bệnh hô hấp.
Quay lại Sức khỏe
