Người mắc hai tình trạng này nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì trắng, khoai tây chiên để kiểm soát đường huyết và huyết áp tốt hơn.
Tôi 57 tuổi, huyết áp cao, đã tầm soát đột quỵ định kỳ. Tôi nên ăn uống, tập luyện như thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? (Tư Trâm, Đồng Nai)
Tăng huyết áp làm mạch máu não xơ cứng, thu hẹp, tắc nghẽn hoặc vỡ, gây chết tế bào não, dẫn đến đột quỵ.
Tăng huyết áp "áo choàng trắng" là gì, nếu không điều trị kịp thời có thể hại sức khỏe như thế nào là thắc mắc của nhiều người.
Rau xanh, quả mọng, cà chua, tỏi, cá béo giàu dinh dưỡng, ít natri có thể giúp giảm viêm, kiểm soát huyết áp cao.
Một số dưỡng chất trong nhiều loại đồ uống có tác dụng hạ huyết áp tự nhiên, có thể sử dụng thường xuyên để giảm chỉ số.
Lối sống thiếu lành mạnh, mắc các bệnh lý chuyển hóa hoặc u tuyến thượng thận, hẹp động mạch thận, hội chứng Cushing... có thể khiến người trẻ tăng huyết áp.
Khoai tây, các loại hạt, quả mọng giàu kali, magie, các chất chống oxy hóa góp phần giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim.
Thói quen ngủ tác động đến tim, huyết áp theo nhiều cách khác nhau, kiểm tra để biết tư thế nào tốt cho người bệnh huyết áp cao.
Thông thường huyết áp thường tăng cao nhất vào buổi sáng, giảm dần vào buổi chiều, tuy nhiên cũng có trường hợp chỉ số tăng về đêm do nhiều nguyên nhân tiềm ẩn.
Tôi thích uống nước ngọt, trà sữa và các loại nước ép đóng hộp. Những loại thức uống này có làm tăng huyết áp không? (Mai Hương, Đồng Nai)
Ngoài hạn chế muối, người bệnh huyết tăng cũng nên ăn một số trái cây, rau xanh để ổn định chỉ số, tránh tăng đột ngột.
Suy thận mạn là hệ quả của nhiều bệnh như đái tháo đường, cao huyết áp, viêm cầu thận, bệnh tự miễn, thận ứ nước, sỏi thận.
Bỏ hút thuốc lá, giảm thực phẩm nhiều mỡ béo, kiểm soát các bệnh nền, tầm soát đột quỵ giúp giảm nguy cơ hẹp mạch máu não, phòng tránh đột quỵ.
Huyết áp cao vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, chế biến bữa sáng bổ dưỡng, biết cách chọn món lành mạnh giúp hạ chỉ số.
Bệnh tim có tính di truyền, song những yếu tố nguy cơ có liên quan đến lối sống vẫn có thể chủ động phòng ngừa.
Thiếu ngủ, rối loạn hormone tuyến giáp khiến huyết áp tăng cao, một số thay đổi về thói quen ăn uống có thể giúp người bệnh ổn định sức khỏe.
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực dòng chảy của máu lên thành động mạch tăng cao, gây tổn thương tim, mạch máu, não, mắt, thận và nhiều bệnh mạn tính khác.
Buổi sáng dễ xảy ra biến cố về tim như đau tim, đột quỵ, có thể do huyết áp cao, duy trì các thói quen tốt vào đầu ngày góp phần ngăn chặn các tình trạng này.
Anh tôi 36 tuổi, đột quỵ khi tắm đêm, may mắn cấp cứu kịp thời nên phục hồi tốt. Người trẻ tuổi đột quỵ thường do nguyên nhân gì? (Kim Chi, TP HCM)
