Tư thế con lạc đà góp phần cải thiện chức năng của hệ hô hấp, thực hiện kỹ thuật thở Pranayama có thể mở rộng lồng ngực, thở sâu hơn.
Hà NộiĂn eat clean kết hợp tập gym, yoga tại nhà giúp Thu Hằng, 28 tuổi, sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và vượt qua stress.
Đồng NaiTập yoga, bỏ ăn ngọt, hạn chế đồ chiên xào, giảm tinh bột giúp Bùi Thị Mai duy trì thân hình thon gọn, săn chắc dù đã ở tuổi 45.
Hà NộiTập yoga, khiêu vũ, ăn đủ chất trên nguyên tắc hạn chế dầu mỡ và ưu tiên chế biến hấp, luộc giúp bà Uyên duy trì vòng eo 59 cm.
Nếu bạn nghĩ yoga chỉ dành cho con người, thì hãy sẵn sàng để thay đổi quan niệm đi nhé.
Hà NộiSau chẩn đoán "không thể sống quá 8 năm" do mắc bệnh xơ não tủy, Trang bị mất ngủ, trầm cảm, sau đó cô kiên trì điều trị, kết hợp tập yoga để giữ cơ thể khỏe mạnh.
Thái BìnhNhóm phụ nữ ở thị trấn Kiến Xương tạo dáng yoga giữa đường để chụp ảnh với hoa bằng lăng bị phạt 100.000-200.000 đồng mỗi người.
Tôi mắc bệnh tiểu đường và thừa cân, được bác sĩ khuyên tập thể dục như yoga. Môn thể thao này tốt cho người tiểu đường thế nào? (Hoài Bão, 47 tuổi, TP HCM)
Tư thế rắn hổ mang, tư thế thư giãn dễ thực hiện, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết.
Tư thế rắn hổ mang, cây cầu, ép hông góp phần cải thiện hơi thở, kích thích các cơ quan giúp cân bằng hormone trong cơ thể.
Tập yoga hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hòa hormone trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và thư giãn.
Tập yoga hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng, hạ huyết áp… tốt cho người bệnh tiểu đường.
Hạn chế ngủ ngày, dùng trà hoa cúc, tập yoga hoặc thiền có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngon giấc hơn.
Hà NộiBằng eat clean, chạy bộ, tập yoga và kháng lực, Thanh Huyền, 33 tuổi, giảm 18 kg và 36 cm chỉ trong nửa năm.
Người thường xuyên lo lắng, căng thẳng có thể tập yoga, thiền, sử dụng tinh dầu, nghe nhạc, tắm nước ấm để thư giãn tâm trí.
Việc tập thêm các tư thế yoga đơn giản có thể giúp các runner tăng cường sức mạnh cơ thể, giảm căng thẳng, nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất.
Hà NộiTập yoga phục hồi, ăn eat clean trên nguyên tắc chú trọng tiêu thụ nhiều rau xanh, trái cây và giảm thịt giúp Quách Hiền duy trì vòng eo 60 cm dù đã ở tuổi ngoài 40.
Tư thế em bé hạnh phúc, tư thế giãn cơ và tư thế Savasana có thể giúp mọi người chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.
Đi bộ, tập thái cực quyền, bơi lội giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp và đường huyết, giúp giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã.
PhápMột lớp học Puppy Yoga bao gồm 20 phút tập luyện và 40 phút chơi đùa với chó con ở Paris có giá gần 39 USD.