Khoai lang, bí ngô, táo, cải xoăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất góp phần giảm cholesterol, phòng xơ vữa động mạch.
Người bị mỡ máu cao có nên chuối hay đậu hũ để kiểm soát cholesterol, tìm hiểu qua trắc nghiệm dưới đây.
Thức uống từ rau củ giàu dinh dưỡng như nước ép gừng, cà chua, củ dền, cà rốt, mướp đắng có thể loại bỏ cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Huyết áp tăng hoặc giảm theo hoạt động thường ngày như ngủ, di chuyển, song thiếu chất cũng có thể khiến chỉ số hạ dưới mức bình thường.
Magiê là dưỡng chất không chỉ quan trọng với chức năng cơ, thần kinh mà còn có nhiều tác dụng liên quan đến phòng bệnh tim mạch nếu dùng đúng cách.
Bệnh tim mạch không phân biệt tuổi tác, có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu có thói quen ăn uống, sinh hoạt kém lành mạnh.
Cholesterol xấu và tốt khác nhau thế nào, tăng cao do đâu, cách kiểm soát tình trạng này là những thắc mắc thường gặp.
Tôi 38 tuổi, gần đây hay mệt mỏi, nhịp tim rất chậm, khoảng 50-55 lần một phút, có lúc xuống dưới 50. Tình trạng này có nguy hiểm không, điều trị thế nào? (Như Hòa, Bình Chánh)
Dù ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm giàu chất béo xấu, nhưng nhiều yếu tố nguy cơ khác cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Cà phê là thức uống quen thuộc và có thể tác động lên huyết áp theo nhiều cách khác nhau, khi dùng nên lưu ý liều lượng.
Cholesterol cao thường không có biểu hiện, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, áp dụng một số cách tự nhiên có thể kiểm soát chỉ số mà chưa cần dùng thuốc.
Huyết áp thay đổi theo hoạt động, cảm xúc, uống cà phê hay hút thuốc lá, bạn có thể kiểm soát chỉ số này bằng cách điều chỉnh lối sống phù hợp.
Ngoài yếu tố di truyền, mỡ máu cao có thể xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh mà nhiều người có thể đang mắc phải.
Hạt bí ngô giàu kali, magiê, đậu nành chứa isoflavone góp phần làm giãn mạch máu, có thể hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao không được kiểm soát có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, song song với dùng thuốc thì áp dụng một số cách đơn giản cũng giúp ổn định chỉ số.
Nguy cơ mắc bệnh tim tăng khi đến tuổi trung niên, song thay đổi lối sống kết hợp một số thói quen tốt có thể phòng ngừa bệnh tim từ sớm.
