Cholesterol xấu và tốt khác nhau thế nào, tăng cao do đâu, cách kiểm soát tình trạng này là những thắc mắc thường gặp.
Tôi 38 tuổi, gần đây hay mệt mỏi, nhịp tim rất chậm, khoảng 50-55 lần một phút, có lúc xuống dưới 50. Tình trạng này có nguy hiểm không, điều trị thế nào? (Như Hòa, Bình Chánh)
Dù ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm giàu chất béo xấu, nhưng nhiều yếu tố nguy cơ khác cũng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Cà phê là thức uống quen thuộc và có thể tác động lên huyết áp theo nhiều cách khác nhau, khi dùng nên lưu ý liều lượng.
Cholesterol cao thường không có biểu hiện, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, áp dụng một số cách tự nhiên có thể kiểm soát chỉ số mà chưa cần dùng thuốc.
Huyết áp thay đổi theo hoạt động, cảm xúc, uống cà phê hay hút thuốc lá, bạn có thể kiểm soát chỉ số này bằng cách điều chỉnh lối sống phù hợp.
Ngoài yếu tố di truyền, mỡ máu cao có thể xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh mà nhiều người có thể đang mắc phải.
Hạt bí ngô giàu kali, magiê, đậu nành chứa isoflavone góp phần làm giãn mạch máu, có thể hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao không được kiểm soát có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, song song với dùng thuốc thì áp dụng một số cách đơn giản cũng giúp ổn định chỉ số.
Nguy cơ mắc bệnh tim tăng khi đến tuổi trung niên, song thay đổi lối sống kết hợp một số thói quen tốt có thể phòng ngừa bệnh tim từ sớm.
Nước ép rau xanh, củ dền, cam, cà chua, lựu cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho tim, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Huyết áp cao là bệnh thầm lặng, đôi khi không có triệu chứng cụ thể, kiểm tra để biết bạn có nguy cơ hay không và phòng ngừa kịp thời.
Kali giúp giảm lượng natri qua đường nước tiểu để kiểm soát huyết áp, thường có trong những thực phẩm quen thuộc hàng ngày để cung cấp cho cơ thể.
Các loại trà làm từ thảo mộc như trà xanh, hoa dâm bụt, bạc hà và bồ công anh hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trong đó có thói quen ăn uống không lành mạnh, bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng góp phần phòng bệnh.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, hạn chế uống rượu và bỏ thuốc lá là những cách hạn chế suy tim phát triển.
