Cảm giác ngứa ran ở chân, bụng khi chạy rất phổ biến và thường không nguy hiểm, nhưng hiểu đúng nguyên nhân giúp runner yên tâm hơn và điều chỉnh giáo án phù hợp.
Bỏ một đến vài buổi chạy thường không làm giảm phong độ, nhưng runner cần điều chỉnh giáo án nếu nghỉ một, hai tuần hoặc lâu hơn trước giải.
VM Hanoi Midnight Powered by Puma 2025 công bố cung đường, theo đó cự ly 21km chạy trong nội đô còn 42km hướng về cầu Đông Trù thay vì quanh hồ Tây như mùa trước.
Hà NộiVật lộn với tiểu đường suốt 15 năm, Đào Thị Hà chạy bộ để cải thiện sức khỏe, nhờ đó giảm một nửa liều insulin và ổn định đường huyết.
Hơn 10.000 VĐV sẽ tham dự VnExpress Marathon Hanoi Midnight Powered by Puma, diễn ra lúc 0h ngày 30/11.
Mùa đông ít nắng dễ làm rối loạn nhịp sinh học, tâm trạng trùng xuống và chạy bộ có thể là cách hữu hiệu để khắc phục điều đó.
Chân chạy Huỳnh Anh Khôi chia sẻ bí quyết giúp anh liên tiếp phá kỷ lục cá nhân và vươn lên top 5 VĐV marathon nhanh nhất Việt Nam.
Huy chương VnExpress Marathon Hải Phòng 2025 lấy cảm hứng từ bánh lái, dây thừng buộc tàu, mỏ neo, mang thẩm mỹ công nghiệp hiện đại.
Thời tiết lạnh là "ác mộng" với nhiều runner, nhưng nếu chuẩn bị đúng chiến thuật, đây lại là thời điểm lý tưởng để đạt thành tích tốt nhất.
Nhiều runner nữ xem nhẹ việc chọn áo bra thể thao phù hợp, nhưng đây là yếu tố ảnh hưởng lớn đến hiệu suất và cảm giác khi chạy dài.
Chủ động tạo ra những buổi chạy dễ chịu, gắn với cảm giác thoải mái có thể giúp não hình thành thói quen chạy bộ thông qua cơ chế thích nghi tự nhiên.
VnExpress Marathon Hanoi Midnight powered by Puma, khởi tranh lúc 0h ngày 30/11, sẽ đóng đăng ký vào 23h59 đêm nay, 11/11.
VnExpress Marathon All-Star mùa đầu diễn ra tại khu công nghệ cao Hòa Lạc, để lại nhiều dấu ấn chuyên môn và tổ chức chưa từng có tại Việt Nam.
Diễn ra trong thời tiết lý tưởng và vận hành theo "chuẩn major", VnExpress Marathon All-Star hội tụ những yếu tố lý tưởng cho một cuộc đua thành tích cao.
Nhà vô địch VnExpress Marathon All-Star 2025 chia sẻ về hành trình phá kỷ lục cá nhân và kỳ vọng với mùa mới của giải marathon áp chuẩn duy nhất Việt Nam.
Hà NộiTrường Cao đẳng FPT Polytechnic đưa chạy bộ vào môn Phát triển bản thân, coi đây là cách rèn kỷ luật và ý chí vượt giới hạn cho sinh viên.
Uống bia sau khi chạy có thể gây mất nước, làm chậm hồi phục nếu không bù nước, hạ nhiệt và ăn nhẹ trước đó.
Giải chạy áp chuẩn đầu vào duy nhất Việt Nam mở đăng ký mùa hai ngày 30/10, bổ sung hạng mục Bib trải nghiệm và ưu đãi dành cho runner từng dự mùa 2025.
VnExpress Marathon Hải Phòng giới thiệu áo gió finisher cho VĐV hoàn thành 42km, lấy cảm hứng từ sắc đỏ hoa phượng của thành phố cảng.
Lượng VĐV 42km tăng kỷ lục buộc Ban tổ chức VnExpress Marathon Hải Phòng điều chỉnh kế hoạch vận hành để đảm bảo an toàn và trải nghiệm cho runner
