Làm mát trước khi chạy hay chọn trang phục thoáng khí có thể giúp runner cải thiện hiệu suất trong điều kiện độ ẩm cao.
31/8/2025
Thời tiết nóng ẩm đặc trưng miền Tây đòi hỏi runner áp dụng chiến lược hợp lý để bảo toàn sức và thành tích, khi dự VnExpress Marathon Cần Thơ vào tháng 9.
15/8/2025
Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa giúp runner cải thiện thành tích, duy trì động lực và phòng tránh chấn thương - yếu tố quan trọng để đi đường dài.
13/8/2025
Runner tham dự VnExpress Marathon Libera Nha Trang lần đầu cần chuẩn bị kỹ về tập luyện, trang phục, dinh dưỡng... để hoàn thành cự ly và tận hưởng đường đua.
12/8/2025
Dữ liệu từ thiết bị đeo thông minh hỗ trợ runners nhận diện điểm mạnh, điểm yếu trong từng buổi chạy, từ đó điều chỉnh cường độ tập luyện và xây dựng chiến thuật phù hợp.
4/8/2025
Bác sĩ - runner Đinh Huỳnh Linh phân tích vì sao đèo Lương Sơn, nằm trong cung đường VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025, là địa điểm lý tưởng để rèn sức bền và tinh thần cho người chạy bộ.
1/8/2025
Mồ hôi, cách thể hiện bản thân và nguy cơ để lại ấn tượng xấu đều có thể là rào cản nếu bạn có ý định chọn chạy bộ trong những buổi hẹn đầu tiên.
26/7/2025
Muốn chạy marathon, trước tiên runner cần thấy thoải mái với cự ly half marathon, theo HLV chạy bộ Nguyễn Cao Giang.
11/7/2025
Lo lắng bản thân chưa chuẩn bị đủ, sợ không hoàn thành hoặc e ngại bị bỏ lại phía sau có thể khiến cuộc đua trở thành thảm họa.
8/7/2025
Chạy bộ chịu định kiến làm khuôn mặt lão hóa nhanh, nhưng quan niệm này không chính xác.
5/7/2025
Kính mát là trợ thủ đắc lực khi chạy, nhưng nhiều runner vẫn chưa biết cách chọn và sử dụng kính sao cho đúng.
2/7/2025
Phân phối sức trong cuộc đua marathon là yếu tố then chốt quyết định thành tích của một vận động viên(VĐV), bên cạnh các quyết định về dinh dưỡng, điện giải hay độ bằng phẳng của cung đường đua.
28/6/2025
Biến buổi chạy dài thành hành trình khám phá có thể giúp runner vượt qua cảm giác nhàm chán.
27/6/2025
