Đứng nán lại ở vạch đích, lấy quá nhiều vật phẩm hay quá chú ý đến đồng hồ là những điều runner không nên làm ở một giải chạy.
18/2/2025
Những món quà thiết thực cho nhu cầu tập luyện sẽ giúp bạn chiếm thiện cảm từ người yêu chạy bộ nhân dịp Valentine.
14/2/2025
Theo các nhà nghiên cứu, chất lượng không khí kém ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu suất của runner, đặc biệt là các elite.
25/1/2025
Nghiên cứu lộ trình, đến sớm vài phút, chú ý giao tiếp... là điều những người mới chạy nên quan tâm khi tham gia nhóm chạy.
10/1/2025
Các runner có nhiều khoản phải chi mỗi năm, như giày, trang phục chạy bộ hay lệ phí dự giải, và nên cân nhắc chi tiêu để phù hợp với ngân sách.
18/12/2024
Uống từng ngụm nhỏ, thường xuyên vệ sinh bình và cân bằng lượng điện giải là những lưu ý về cách uống nước khi chạy bộ.
6/12/2024
Các HLV chạy bộ đưa ra tám dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng cho một cuộc đua half marathon (21,0975km).
22/11/2024
Các runner nên nghỉ trọn vẹn ít nhất ba ngày sau một cuộc đua marathon, và chỉ trở lại tập luyện khi hết hẳn cảm giác đau nhức.
14/11/2024
Không tập theo pace mục tiêu, bỏ bê dinh dưỡng, tập sức mạnh là những sai lầm thường gặp các các runner trong thời gian tập luyện cho cự ly 21,0975km.
12/11/2024
Theo các chuyên gia của Runner's World, phân tích kết quả 5, 10km hiện tại, tuân thủ giáo án hay chọn race phù hợp là những điều cần làm với các runner đang đặt mục tiêu chạy 21km dưới 2 giờ.
8/11/2024
Theo các chuyên gia của Runner's World, phân tích thời gian chạy half marathon (HM) hiện tại, thuê HLV, khởi đầu chậm và chọn giày... là những điều cần làm với các runner đang đặt mục tiêu marathon chạy dưới 4 giờ.
26/10/2024
Tuy không còn được ưa chuộng trong thời gian gần đây, bài tập tempo vẫn có những lợi ích mà chạy ngắt quãng (interval) không thể mang lại.
8/10/2024
Các bài tập ngắn trong 20 phút, với tốc độ chạy tùy thuộc thể trạng mỗi người, giúp runner duy trì thói quen chạy bộ khi thời gian hạn hẹp.
6/10/2024
