Ngứa mắt có thể do khô mắt hay nhiều tình trạng bệnh lý như dị ứng chất kích ứng từ môi trường và nhiễm trùng.
Khám mắt thường xuyên, kiểm soát bệnh tiểu đường, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian xem thiết bị có thể bảo vệ thị lực.
Đeo kính đúng độ, sử dụng thuốc nhỏ mắt, massage thường xuyên giúp mắt giảm căng thẳng, khô và mỏi mắt.
Bưởi, trà xanh chứa vitamin C có thể bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do, cung cấp độ ẩm giúp giảm khô mắt.
Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể gây khô và mỏi mắt, cùng một số vấn đề sức khỏe thị lực khác.
Ăn cải xoăn, rau bina kết hợp với trứng để tăng lượng chất chống oxy hóa lutein cho cơ thể, hỗ trợ mắt sáng khỏe, phòng ngừa giảm thị lực.
Đeo kính áp tròng sai cách, dụi mắt, thiếu vitamin A làm tăng nguy cơ viêm giác mạc, có thể dẫn đến hình thành sẹo, giảm thị lực.
Hạt hướng dương giàu vitamin E, còn thịt bò nhiều kẽm có vai trò làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, duy trì thị lực tốt.
Xem thiết bị điện tử quá nhiều, dùng kính áp tròng không đúng cách, dụi mắt và mất nước góp phần gây khô mắt.
Lão hóa làm tăng nguy cơ mắc đục thủy tinh thể, khiến mắt giảm tiết nước mắt dẫn đến khô và tăng nhạy cảm với ánh sáng.
Tư thế ngồi gập người về phía trước giúp tăng lưu thông máu lên, giảm căng thẳng cho mắt, còn tư thế em bé giúp đẩy lùi tình trạng mỏi mắt.
Phụ nữ trung niên dễ bị khô mắt, có nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như lão thị, đục thủy tinh thể.
Hút thuốc khiến mắt khô, làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cuối cùng có thể dẫn đến mất thị lực.
Các vấn đề về thận có thể biểu hiện ở mắt với các triệu chứng như sưng dai dẳng, nhìn mờ và khô mắt, đặc biệt khi đi kèm với mệt mỏi bất thường.
Ăn ớt chuông đỏ, cải xanh kết hợp bí ngòi cung cấp các hợp chất có lợi cho mắt, phòng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể do tuổi tác.
Ăn quá nhiều bánh mì trắng, mì ống, đồ uống có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu ảnh hưởng đến thị lực, tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề về mắt.
Đeo kính râm khi ra ngoài, vệ sinh kính áp tròng thường xuyên, khám mắt định kỳ có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Ăn khoai lang, xoài, cam cũng cung cấp vitamin A, C giống như cà rốt, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi tổn thương oxy hóa, giúp nhìn sáng rõ hơn.
Vitamin A giúp mắt nhìn sáng rõ, còn vitamin E góp phần giảm stress oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mắt.
Thực hiện các bài tập như nghỉ chớp mắt, massage, vẽ hình số 8 đều đặn có thể giảm mỏi mắt khi làm việc để dễ chịu hơn.
