Con gái tôi 8 tuổi đã có kinh nguyệt. Trẻ dậy thì sớm thường không thể phát triển chiều cao tối ưu đúng không? (Thanh Hương, Hà Nội)
Hà NộiAnh Tùng, 36 tuổi, nặng hơn 100 kg, bị rối loạn chuyển hóa, trong đó mỡ máu tăng gấp 9 lần khiến huyết tương trắng đục như sữa.
Chất chống oxy hóa như polyphenol, vitamin C, catechin trong bưởi, cải xoăn, chocolate có thể giúp giảm viêm và stress oxy hóa.
Phụ nữ có tiền sử bệnh tuyến giáp, đái tháo đường type 1, thừa cân, béo phì nên kiểm tra chức năng tuyến giáp trước khi mang thai.
Đậu gà, đậu phụ và đậu nành có chỉ số đường huyết thấp, giàu protein có thể kích thích sự phát triển cơ bắp, giúp giảm cân.
Tôi thừa cân, hiện có sỏi nhỏ trong túi mật. Tôi nên ăn uống như thế nào để có thể giảm cân? (Huỳnh Nam, Tây Ninh)
Tôi bị huyết áp cao nhiều năm, uống thuốc đều đặn, gần đây tăng cân nhanh. Tôi nên giảm cân thế nào để không ảnh hưởng đến huyết áp? (Mai Thủy, Cần Thơ)
Tùy vào tình trạng sức khỏe, người giảm cân có thể chọn nhịn ăn gián đoạn 5:2, nhịn ăn cách ngày hoặc nhịn ăn theo bữa để tăng lượng calo tiêu hao.
Đi bộ 10-15 phút, dậm chân tại chỗ, leo cầu thang hỗ trợ đốt calo, góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.
TP HCMChị Tâm, 42 tuổi, nặng 97 kg, thi thoảng đau quặn bụng, bác sĩ phát hiện nhiều sỏi trong túi mật, rối loạn mỡ máu.
Tôi bệnh đái tháo đường type 2. Con gái 13 tuổi, cao 1,45 m, nặng 58 kg, có cần kiểm tra đường huyết, xét nghiệm tiền đái tháo đường? (Tuấn Anh, Hải Phòng)
Chất đạm giúp no lâu, còn tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể, song mỗi loại thực phẩm có thể tác động đến đường huyết theo cách khác nhau.
