Running Holidays vừa trở thành đối tác chiến lược, đồng hành với các giải chạy của VnExpress Marathon.
Nhiều runner nhí còn chạy nhanh hơn người lớn khi chinh phục đường chạy VnExpress Marathon Hanoi Midnight đêm 29/11.
Runner tham gia giải chạy VnExpress Marathon Hà Nội Midnight sẽ được đội ngũ tình nguyện viên hướng dẫn, hỗ trợ trên suốt 42 km và nhiều tiện ích khác sau chạy.
500 em nhỏ vui sướng khi chinh phục thành công đường chạy 1 km bên lề giải chạy đêm VM Hanoi Midnight.
Những bé về đích đầu tiên ở các lứa tuổi 6, 7, 8, 9 và 10 tuổi nhận huy chương và quà của ban tổ chức.
Hà Nội Tuyến phố quanh bờ hồ Hoàn Kiếm trang hoàng biểu tượng VM Hanoi Midnight, bản đồ chạy, điểm chụp ảnh... khiến không khí trước giờ xuất phát thêm sôi động.
Australia Diego Benitez, một người Argentina sống ở Melbourne, chạy 10km theo cung đường có chữ Diego để tưởng nhớ huyền thoại đồng hương vừa qua đời.
Ban tổ chức sẽ phát bib, race kit cho vận động viên nhí tham gia Kun Marathon Hanoi lúc 19h ngày 27/11 tại gian hàng Kun - Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục.
Các runner chạy giải VM Hanoi Midnight sẽ nhận sự hỗ trợ từ gần 1.000 sinh viên Đại học FPT vào đêm 28 rạng sáng 29/11.
Runner VM Hanoi Midnight mua sản phẩm chạy bộ của Nike giảm giá 20%, còn người chạy giải Huế được ưu đãi 100 combo vé bib, phòng khách sạn Vinpearl.
Ban tổ chức VnExpress Marathon Hanoi Midnight bố trí 10 điểm tiếp nước, 8 trạm y tế và bộ race - kit đảm bảo an toàn cho runner.
VnExpress Marathon Huế tặng 5 voucher (ba ngày hai đêm) tại Vinpearl Huế cho runner trong livestream bốc thăm may mắn, ngày 19/11.
Ông Ngô Mạnh Cường, đại diện Ban tổ chức nhận định giải chạy đêm có mục tiêu tạo sân chơi cho người yêu chạy, thúc đẩy tinh thần thể thao.
Vượt qua trở ngại hình thể, VĐV người Thái trắng Ngần Ngọc Nghĩa liên tục đột phá trên đường chạy, mà đỉnh cao là hai lần phá kỷ lục quốc gia ở nội dung 100m nam.
Mỗi vận động viên nhí có bộ race kit gồm bib, áo, mũ để tham gia đường đua, và nhận huy chương, vật phẩm Finisher khi kết thúc Kun Marathon Hanoi.
VĐV TP HCM Lê Tú Chinh thâu tóm trọn bộ HC vàng cự ly ngắn khi thắng chung kết 200m nữ trong ngày thi đấu cuối giải điền kinh VĐQG 2020 sáng 14/11.
Nguyễn Thị Oanh chiến thắng nội dung 10.000m sau 34 phút 08 giây 54 chiều 13/11 - vượt qua kỷ lục mà đàn chị Đoàn Nữ Trúc Vân thiết lập năm 2003.
Chị em Nguyễn Thị Thanh Phúc – Nguyễn Thanh Ngưng cùng nhau giành HC vàng ở nội dung đi bộ 20km tại giải điền kinh Quốc gia 2020, sáng 12/11.
Hà Nội Cố rướn người để chiến thắng nội dung 400m, Quách Thị Lan ngã sõng soài khi cán đích, ở ngày hai giải điền kinh Quốc gia 2020 chiều 11/11.
Giảm cân, tập luyện vùng lõi, thực hiện các bài tập làm sốc cơ… giúp runner cải thiện tốc độ chạy.
Đường chạy Kun Marathon Hanoi 2020 dài một km dành cho bé 6 đến 10 tuổi chạy miễn phí, diễn ra lúc 8h ngày 28/11.
Ngân hàng Agribank cùng Ban tổ chức chuẩn bị kỹ lưỡng mọi thứ để runner có trải nghiệm tốt nhất tại đường chạy VnExpress Marathon Huế vào ngày 27/12.
Việc nâng thời gian, quãng đường chạy mỗi tuần, kết hợp nghỉ ngơi giúp người mới bắt đầu hoàn thành đường đua 5km.
Chân chạy Chris Smith được xác nhận đã tử vong sau khi mất tích trong bài tập ở vùng cao nguyên Scotland.
Các bài tập xách tạ đi bộ trên ngón chân, squat và nhảy, lăn ống... giúp cơ chân chắc khỏe, hạn chế chấn thương trong quá trình chạy bộ.
Người chạy khởi động kỹ, uống đủ nước, bôi kem dưỡng để bảo vệ da, mắt, lắng nghe cơ thể để điều chỉnh kế hoạch tập luyện phù hợp.
Nghỉ ngơi giúp cơ thể vận động viên phục hồi, gân được bảo vệ, não thư giãn, có thêm thời gian để thử các hoạt động mới.
Các động tác xoay cổ, hông, vai, squat… "đánh thức" các nhóm cơ bị căng cứng sau khi ngủ dậy, giúp runner tập luyện dễ dàng và tránh chấn thương.
Các triệu chứng đau đầu, chuột rút… là dấu hiệu cảnh báo vận động viên bị mất nước, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe.
