Tôi nặng 68 kg, béo phì độ một, muốn giảm cân, giảm mỡ. Tôi nên ăn uống bằng cách ăn thâm hụt calo như thế nào để tăng hiệu quả? (Thúy Mi, Đồng Nai)
Tôi khám sức khỏe phát hiện có nhân giáp 14 mm. Nhân giáp này có phải phẫu thuật không, điều trị như thế nào? (Vũ Tùng, TP HCM)
Ưu tiên ăn rau trước, protein và carbohydrate sau, chọn thực phẩm ít đường, giàu chất xơ góp phần duy trì đường huyết ổn định, giảm tích tụ mỡ.
Đậu nành, bỏng ngô nguyên vị giàu chất xơ, protein giúp làm chậm tiêu hóa, hạn chế đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột.
Cam và táo đều có hàm lượng chất xơ dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa, hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ổn định.
TP HCMSau đột quỵ nhẹ yếu liệt nửa người, bà Đào 75 tuổi quyết tâm giảm cân để giảm nguy cơ tái phát bệnh.
TP HCMBà Thảo, 68 tuổi, đau đầu, mờ mắt, yếu người, ngực tiết dịch giống như sữa, bác sĩ phát hiện u gần 5 cm ở tuyến yên.
Ngồi xổm không tạ, bước lên bục luân phiên, chống đẩy giúp duy trì cơ bắp, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
Bên cạnh mệt mỏi, đi tiểu nhiều, sụt cân, người bệnh tiểu đường có thể bị ngứa da, vết cắt bầm không lành, vùng da quanh cổ sẫm màu.
Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần bổ sung đủ protein chất lượng, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp phục hồi và phát triển.
Tăng hay giảm hormone tuyến giáp bất thường có thể gây lo âu, mất ngủ, thay đổi cảm xúc cũng như giảm khả năng tập trung.
TP HCMAnh An, 30 tuổi, đột ngột đau thắt ngực trái, hồi hộp, đánh trống ngực, bác sĩ chẩn đoán rối loạn nhịp - dấu hiệu suy tim do nhiễm độc giáp.
