Người tiểu đường có thể chọn món ăn nhẹ chứa không quá 15 g carbohydrate như hạt dẻ cười hoặc một quả táo nhỏ để hạn chế tăng đường huyết.
Quy tắc bàn tay là cách ước lượng khẩu phần ăn của mỗi người trong một ngày dựa trên bàn tay, nhằm kiểm soát calo mà không phải kiêng khem quá mức.
TP HCMChị Khanh, 30 tuổi, tăng 26 kg do tác dụng phụ của thuốc điều trị ung thư vú, bác sĩ tư vấn giảm cân để tăng hiệu quả chữa bệnh.
Thịt gà giàu protein, ít chất béo, trong khi cá hồi cung cấp thêm omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi, đều có thể đưa vào chế độ ăn giúp tăng cơ.
Con gái tôi 16 tuổi chưa có kinh nguyệt, thấp còi hơn bạn cùng tuổi, dấu hiệu giống dậy thì muộn. Dậy thì muộn có phải do bệnh, khi nào cần đi khám? (Thanh Hà, Hà Nội)
Bỏng ngô và các loại hạt đều cung cấp chất xơ, song lượng calo của hai món chênh lệch có thể ảnh hưởng khác nhau đến đường huyết.
TP HCMThy, 17 tuổi, giảm cân bằng cách hoàn toàn không ăn tinh bột, chỉ ăn trứng và rau luộc, tập luyện cường độ cao khiến cơ thể suy kiệt.
Sữa bò, sữa đậu nành, nước hầm xương và sinh tố có thể cung cấp nhiều protein hơn một quả trứng, tốt cho việc phục hồi cơ bắp, hệ miễn dịch.
TP HCMChị Xuyến, 48 tuổi, nhiều lần co giật, bác sĩ phát hiện khối u thần kinh nội tiết ở tụy tiết insulin gây hạ đường huyết.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, sinh tố giàu protein cùng chất xơ và chất béo có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Người tiền tiểu đường nên kiểm soát đường huyết bằng cách bổ sung chất xơ và protein đầy đủ trong bữa ăn, tăng cường chất béo lành mạnh giúp giảm viêm.
Hà NộiÔng Luân, 70 tuổi, béo phì độ hai, cholesterol toàn phần cao gây sỏi mật, viêm túi mật mạn tính khiến dạ dày hoại tử phải cắt bán phần.
