Tin tức, kiến thức, tư vấn về DINH DƯỠNG - VnExpress

Quay lại Sức khỏe

Ăn nem rán thế nào có lợi cho sức khỏe

Ăn nem rán thế nào có lợi cho sức khỏe

Mỗi người có thể ăn khoảng 1-2 chiếc nem trong một bữa, ăn cùng với rau củ để cân bằng dinh dưỡng.

Cách ăn măng khô tốt cho sức khỏe

Cách ăn măng khô tốt cho sức khỏe

Chọn măng rõ nguồn gốc, ngâm 2-3 ngày trong nước trước khi chế biến, ăn với lượng vừa phải giúp phòng tránh ngộ độc.

Cách ăn uống để không tăng cân ngày Tết

Cách ăn uống để không tăng cân ngày Tết

Giảm thịt, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế rượu bia, uống đủ nước trong những ngày Tết để tránh nạp năng lượng quá nhiều, gây tăng cân.

5 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh

5 thực phẩm giúp tóc mọc nhanh

Trứng, khoai lang, cá béo, quả bơ, các loại hạt cung cấp protein, axit béo cùng các vitamin giúp nang tóc phát triển, giảm gãy rụng.

8 thức uống giảm sốc nhiệt khi du lịch Tết

8 thức uống giảm sốc nhiệt khi du lịch Tết

Nước ép từ dưa hấu, dưa chuột, lựu, xoài giàu vitamin C, chất xơ, góp phần tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng sốc nhiệt khi du lịch.

Trẻ biếng ăn có uống kẽm được không?

Trẻ biếng ăn có uống kẽm được không?

Con trai tôi ba tuổi, biếng ăn, uống sữa ít, sụt cân và thỉnh thoảng tiêu chảy nhẹ. Tôi nên cho con bổ sung kẽm thế nào? (Ngọc Anh, TP Thủ Đức)

6 lợi ích khi ăn hạt bí ngô

6 lợi ích khi ăn hạt bí ngô

Hạt bí ngô giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất dồi dào góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Ăn gì giúp tóc chắc khỏe để tạo kiểu ngày Tết?

Ăn gì giúp tóc chắc khỏe để tạo kiểu ngày Tết?

Thực phẩm giàu vitamin B, omega-3, biotin, keratin, kẽm như thịt bò, thịt gà, đậu đen, hạt giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt khi tạo kiểu dịp Tết.

Uống cà phê lúc nào có lợi sức khỏe?

Uống cà phê lúc nào có lợi sức khỏe?

Uống cà phê buổi sáng giúp tăng cường mức năng lượng, buổi chiều giảm buồn ngủ sau nghỉ trưa, còn tối muộn hoặc ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Ăn gì giảm mỡ bụng đón Tết?

Ăn gì giảm mỡ bụng đón Tết?

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, cung cấp đủ protein và nước, hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn giúp giảm mỡ bụng.

Sai lầm khi bù nước cho cơ thể

Sai lầm khi bù nước cho cơ thể

Không uống nước buổi sáng, tiêu thụ nhiều caffeine, bỏ qua các dấu hiệu mất nước là những sai lầm dễ mắc phải.

Điều gì xảy ra khi ăn cay quá nhiều?

Điều gì xảy ra khi ăn cay quá nhiều?

Tôi có thói quen ăn cay, gần đây bị nóng rát trước ngực và tiêu chảy. Ăn cay nhiều có phải nguyên nhân không? (Thu Hương, TP HCM)

7 8 9